360修炼

      生活中最难最重要的关系就是夫妻关系。我和爱人的互动中经常会出现托付心疼，本该如此和没有办法的陷阱中。当学了很多新方法打算和爱人好好沟通时，他一个指责常常就会点燃我的情绪让我回到旧有模式。我会不自觉的认为：对别人学的都能用，对他实在没办法，他太事多太顽固。其实真的没办法吗？自己为什么忘了手指向内那？一个人不能控制两个人，因此只能推动自己改变自己，要给对方空间。因此接纳他也就是接纳了自己。能接纳就会更好的管理情绪，管理好情绪，创造良好的关系，这样才会打下好的沟通基础。当直面爱人的指责时我会区分那些是我的哪些是他的，那些能让我提高进步的即使听着难受我也学着改变；那些他的东西我学着不受影响，并且尝试找找他背后的原因和需求。相信我越关注他了解他倾听他，我就越有好办法和他和谐沟通。我们的关系也就会越来越好。