第1天头昏脑胀，飘忽忽的，四肢发冷恶寒。晚上依然是不住的打寒战。
第2天还是有些寒战，但是比第1天稍微轻一些。
第3天感觉身体很轻快了，基本正常了，于是乎洗了个头，到了晚上就又厉害了厉害了厉害了。唉！
4-7天基本上就是咳嗽，鼻子不透气，不住的咳嗽，很难咳，咳不动。嗓子很疼，真的有点刀割的感觉，后来就是针扎的感觉。
吃了很多药，后面慢慢的就恢复正常了，最大的感触就是温盐水洗鼻器漱口真的很管用。
吃豆类食物，吃天然食物（神造食物），不要吃加工食品。不吃各种派，不喝各种饮料，不吃冰激凌，不吃油炸的，不吃肯德基，不吃植物奶油。冰激凌，蛋糕，面包都是用的氢化油，也就是植物奶油，面包蛋糕点心含糖很高，只是热量多，没有任何营养。包装袋里的食品只是满足味觉和视觉，不会满足你健康的需要。
加强锻炼，但是不要过度。
相信中华民族，中国优秀传统文化，不花钱的方法很管用。
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