预防脑梗补给养

      脑梗为何越来越猖狂侵犯人类？我们日常应该如何减少血管堵塞，预防脑梗呢？

专家告诉你：

（1）补充营养素

日常除了注意饮食之外，注意含磷油 脂酸营养素补充，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，可以乳化和分解体内的脂肪，把血管中堆积的脂质斑块和垃圾分解成可溶于水的小颗粒，然后排出体外，达到清理血管、消散硬化斑块的作用，有助于改善动脉硬化，使血管逐渐变得干净、又富有弹性的状态，从而减少血管堵塞的可能性。

(2)定期进行检查

在我国脑梗的发病率和死亡率都是极高的，每5个脑梗的患者中有4个会出现残疾，每5个死亡的患者中有2个是心脑血管疾病所致。因此预防脑梗是非常有必要的，建议定期去医院进行健康体检，在家中备一个血压、血脂测量仪，身体感到不适时及时测量血压是否升高、血脂是否出现异常，如有异常请及时就医。

    朋友，不管你咋忙，还是要注意定期体检哟！不瞒你说，我昨天又去体检了。这上面的知识，就是专家给我讲的。