端午节源远流长、内涵丰富，是中国首个入选世界非遗的民俗传统节日。端午节与“美食”相关，端午前后粽子飘香；与“竞技”有关，赛龙舟热闹非凡；与“纪念”有关，屈原、伍子胥等精神令后人敬仰……此外，端午节还饱含了人民对健康生活的向往，人们用各种形式避邪驱毒、防疫袪秽。比如儿童佩戴中药香囊、门头上插艾草菖蒲、宴饮首选雄黄酒等等。

今年，已经是新型冠状病毒肺炎疫情出现的第三个年头，2022年的端午节更加意义非凡。众多民俗学者认为端午节的主题应是“避邪防疫”。农历五月，炎炎夏日，天气燥热，高温多雨，湿气加重，病毒滋生，人类健康容易受到威胁；加上蛇虫活跃，常咬人伤人，所以端午在诞生之初就被称为“恶月恶日”。去掉“恶月恶日”上的一些迷信糟粕，“辟邪防疫”“祛病祈福”“追求健康”就成为端午节内涵的主脉本源。

 

利用好端午节这一重要时令节点，能增强战胜病毒的信心，砌好现代科学防疫的防护墙。积极防疫，能消除疫情暴发时的紧张、焦虑和惶恐，让“疫”病远离，健康永在。我们更应当深挖并弘扬端午节防疫祛病的民俗传统和文化内涵，为全面防疫、全民健康注入新的活力与动力。

其实端午节就是中国传统社会拥有深刻公共意识和广泛民间基础的卫生防疫节。从端午节的一些习俗和食俗来看，端午节蕴藏着丰富的医药卫生和养生保健内容，堪称为中国最早的“卫生防疫保健节”。

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 避五毒习俗

五毒是指蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，这五种有毒动物合称五毒。由于地域广大，民族众多，加上许多故事传说影响，各地过端午节的习俗也不尽相同，古代中国北方一些地方民俗认为每年夏历五月端午日午时，五毒开始孽生，于是便有了避五毒的习俗。

端午节驱五毒

五毒指蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍

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 佩戴祛病香囊

香囊，是古人的随身之物。无论达官贵人、文人墨客，还是市井百姓、总角小儿。无论春夏秋冬，都会常年佩戴香囊。我们都知道香囊能够治病防病，可就这么个布口袋，就有这么大的作用？这里面究竟藏着怎样的秘密呢？

香囊

传统中医把吃药叫做服药，重点在于“服其药气”，民间也有“戴个香囊袋，不怕五虫害”之说。佩戴香囊，就是通过闻香囊来“服药气”，这就是佩戴香囊能够治病防病的秘密所在。无论白天、夜晚，香囊在身边，其药气散发，通过呼吸，身体自然能够吸收到药气。由此可见，香囊不是端午的“专利”，而是应该一年四季、随时随地不离身的贴身之物。也正是由于香囊二十四小时贴身陪伴的属性，它自古就受到广大青年男女的喜爱，是传情达意最好的信物。

（宋）王观《临江仙》

香囊，不仅是女人的优雅随身之物，也是包括男人都需要的治病防病的日常物品。对于老人和孩子，抵抗力弱，更需要随身佩戴香囊，预防感冒、疠气。尤其夏天，为确保老人、孩子的安康，古人会在夏季疫疠之气（传染性病邪）开始之前，就会戴上中药制成的香囊。

现代中医药理也认为，香囊中的芳香类药物通过肌肤、穴位、经络等途径“渗入”人体，也就是说，除了通过“闻”来服气，人全身的毛孔都能够吸收药气，也就是“透皮吸收”的途径。佩戴香囊从而能够起到开泄腠理、活血化瘀、宣畅肺卫、平衡阴阳的作用。日常将香囊戴在身上，挂在随身的包上，或休息时置于枕边，药气就可以透达体内，利益身心。

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 挂艾悬蒲

民谚有“清明插柳，端午插艾”之说。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。挂艾叶菖蒲是中国民间节日习俗，在端午节以艾叶悬于堂中，剪艾成虎形或剪彩为小虎，贴以艾叶，妇人争相戴之，以僻邪驱瘴。用菖蒲作剑，插于门榻，有驱魔法鬼之神效。在端午节，家家都以菖蒲、 艾叶、 榴花、 蒜头、龙船花，制成人形称为艾人、艾虎，制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。

徐扬《悬艾人》

家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。《荆楚岁时记》说：“采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”端午节插艾，是为了不让邪毒进入庭院房间。艾草是多年生草本或略成半灌木状植物，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌，也能驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。

挂艾悬蒲

清人富察敦崇《燕京岁时记》说：“端午日用菖蒲、艾子插于门旁，以禳不祥，亦古者艾虎、蒲剑之遗意。”菖蒲为多年水生草本植物，被称为五瑞之首，生长于浅水滩上，其叶如剑，有香气，插在门口犹如悬挂一把驱除不祥的宝剑，可以斩千邪百毒。此草是中国传统文化中可防疫驱邪的灵草，有芳香开窍、祛痰散风之功。菖蒲夏季开花，花序密生而形小，呈黄绿色。所以每到端午节前后，人们便提篮去郊外水边采新蒲，然后回家酿酒。《清嘉录》说：“截蒲为剑，割蓬作鞭，副以桃梗蒜头，悬于床户，皆以却鬼。”民间有“门悬蒲剑斩千邪”之谚语。

端午节在门前挂艾草

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 饮雄黄酒

端午节喝雄黄酒自古就有，传说喝了雄黄酒可以杀菌驱虫、解五毒，而在经典影视作品《新白娘子传奇》中，就有喝雄黄酒解五毒，避百邪的说法。而白素贞也是在端午节当天喝了雄黄酒后才现出了蛇形，由于《新白娘子传奇》的广泛流传，但一定程度上也使大家更加相信了雄黄酒的“魔力”，但喝雄黄酒真的能避五毒吗？

雄黄酒

使用雄黄泡出的酒会有一种特殊的气味，利用这种气味确实可以驱赶蛇虫鼠蚁等毒物。大人们会喝雄黄酒，小孩子不能喝酒就把雄黄酒涂抹在身上，以此来避“五毒”。

端午节驱毒饮雄黄酒

另外，农村老人常说：端午节，禁忌多，尤其要注意以下几点：

1、插艾草要注意过敏

每年的端午节前后，人们喜欢把艾叶悬挂在家门口，一来可以驱逐蚊虫，二来可以辟邪，很多地方也把端午节叫为“艾节”，艾草有辟邪的作用，为了家人的健康，很多人都想试一试，在插艾草之前，要先搞清楚家人的体质状况，尤其是对艾草过敏的家人，切莫因小失大，得不偿失。

2、吃粽子要注意过敏

端午节这一天，粽子是主要的节令食品，除了自己吃，还会当成送礼的礼品，给亲朋好友、邻居、同事，所以端午节这几天，见到的粽子很多。粽子是糯米制成，又含有大量的糖分，热量大、甜度高，最主要的是黏度大，不容易消化，在肠胃中会引起积食。另外现在粽子的馅料有多种，防止里面有容易过敏的物质。老人和孩子更要注意，不要大量食用粽子，一天1-2个即可。

3.不可以下河游泳

端午节是纪念屈原的节日，当年屈原跳进江中自尽，和屈原有一定的关系。每到端午节的时候，人们为了纪念屈原，会投放粽子。每逢假期，溺水事件频有发生。端午节前后，尽量不要下河游泳，以免遇见危险。另外受到冷水刺激，会身体健康会造成影响。

4. 可以说端午节快乐吗？

端午节设立初衷是一个欢乐的节日，在端午节互道“端午节快乐”是一直以来的传统。自2015年来的端午节网络和微信圈里疯传说“非遗专家杨广宇教授”提醒：”端午节是个祭祀节日，传说这天伍子胥自刎、曹娥救父投曹娥江、大文豪屈原投汨罗水，是后人祭祀先人的日子。不能祝快乐，只能祝安康。“近年每到临近端午节，该所谓“非遗专家杨广宇教授”提醒得到不少网民转发。有些网民对此深信不疑，“快乐”的字样也被“安康”代替。现在已经证实，所谓的“非遗专家杨广宇教授”是个莫须有的人物，查无此人。只能祝安康不能祝快乐的说法并无依据。根据考证，端午节快乐是这个节日的固定祝福语，每到端午节，人们都会互道“端午节快乐”，反而至今被很多人津津乐道的“端午节安康”，在古代就不存在这样的词汇组合，是近来有了社交媒体才被杜撰出来。至于端午节与祭祀有关，中国很多传统的民俗大节多数都与祭祀有关，例如春节、七夕、中秋等很多传统节日均与祭祀、辟邪等有关。端午节因赋予有祭祀内容而不能互道"快乐"，是对中国文化缺乏基本了解的说法。 

总之，传统端午卫生习俗还有很多，上述内容也并不足以涵括全部。许多习俗看似迷信，但其又是有益于身体健康的卫生活动。端午节确实可算作中国传统祛病防疫节，是民众与疾病、毒虫做斗争的节日。

注：部分图片来源于网络