冥想《三、眼部放松》

最近做了眼部手术，时常感觉眼睛疲劳。昨天查看术后注意事项，竟然有可能眼睛不能闭合，幸好自己没有落得这样的效果

适当休息，加上眼部放松，期待尽快消肿恢复。

不管人生呈现出什么样貌，人生的构成要素都是一样的。 --人生的智慧

今日练习“眼部放松”。

视疲劳表现为持续近距离用眼后,出现眉棱骨疼痛、酸胀不适、不耐久视等情况。过度用眼会增加睫状肌的负担，长时凝神注视会引起眼睛干涩，最终引发视力疲劳。本练习将通过渐进式肌肉放松等方法，引导你放松眼部肌肉，缓解视力疲劳。