你真的懂“消息”是什么意思吗？
“息”从哪里来？
出自《易经》
什么叫“消”？
一切动作，一切讲话，一切生命都在消，都在放射消失掉。以科学来讲，是物理的放着作用，放射完不是没有了，而是“息”是成长。所以一消一息是佛学里的一生一灭。灭不是没有，是另一个生命的开始。
六妙门
数息，一进一出为一息，数一、二、三……十，重新数起。数息是为了拉回心念。
随息，心念拉回后随息即可。
止息，此时呼吸如在水中的鱼，嘴巴吸水后从两腮吐出，似乎看不见水中的鱼吸水。
观，大脑观察到了念头头，知道了，但不要管他。
还，继续呼吸，
静。
注：南先生特别指出六妙门方法很容易误导别人。写六妙门的人是慈悲心，但中间跨度太大，有所成的人极少而且容易误导人。专门列出，是觉得初次学习静坐的伙伴，可以做个参考~
“有出息”
原来“没有出息”竟然这样恶毒
“没有出息”来源道家，知道息代表生，成长，就懂这句话究竟多恶毒了。只有死人才没有呼吸嘛，细思极恐。
冥想让你拥有一切
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