08 情绪管理五步法—2.把握机会

在我们觉察了自己的情绪，并且也体察了孩子的情绪之后，第二步我们要做的就是要把握机会，把握机会的步骤所花费的时间，其实在顷刻之间就可以完成。在这刹那之间，你需要启动自己的思维开关。

什么叫做启动自己的思维开关呢？你要有这样的一种思维，一切困难都是财富。

下次，当你再看到孩子有消极情绪的时候，你应当启动这个思维开关，心想，

“简直太棒了，我不光可以和孩子建立更为亲密的亲子关系，我还能教给他一个受益终生的技能。”

如此一来，你就可以把孩子消极情绪的经历当成一个积极的事件来对待啦。