建立自己的素材库

自立要由内及外

对外要有基本的生存和与人应对的技能；对内情绪要独立。美是由内及外，自立也是由内及外。

不自立的表现『依赖』&『不负责』

️依赖的表现：人不自立时，心理会处在一种依赖，责怪外界的状态。人的怨气、戾气太重，一部分原因是缺乏美育里最核心的自立基础。

️不负责的表现：“小我”在内心里不合逻辑的把所有责任推向了外界， 遇到问题时，不是首先反省自己的问题，反而在推卸责任。

小朋友也一样，如果他认为社会应该为他负责，当他发现有些和他所想的不一样，就会开始逃避不会自愿去承担。

自立的表现

全面承担接纳自己的行为和情绪，并为自己的行为和情绪负责。自立就是界限感，因为世界不是孤立的，每个人都处在联系和关系当中。当人能够自立、独立，才会有轻捷感、果断感，其次才会有美感产生。美的源头始于自立，有自立才会有依存，最后才有欣赏。

自立时，会意识到他人的存在

理解外界是从理解内部开始，人处在不为自己负责的状态时，会意识不到他人，一切都以自我为中心。人的礼貌和教养不是表面上的规矩而已，从依存中能反观自立。

自立时，对外界不会有过高的期待

当对外界和他人冀望很低时，即“他原本不必这样”，幸福感就会产生。同样一件事情，不同人产生不同的感受，如果心理标准太高，就会时时觉得挫败和失落。

教养 – 不是锦上添花，考验都在失意时

教养是在人生的低谷、失意处才会对你产生考验，那个才是修养的底线。人在得意时，什么都看不见；人在失意时，才能见到自己的教养。要在人生的逆境、低谷中看到“成长”过程中沉淀了什么，到底拥有怎样的教养。

不耳餐

喜爱美食的人应该都知道有这样一本美食秘籍《随园食单》，论起吃喝，这位袁枚先生可谓是鼻祖。

袁枚说有很多所谓文人饮食都太过牵强刻意，他说他自己“曾亲试之”，发现并不好吃。“亲试”两个字是很重要的态度，我们很容易“耳餐”，用耳朵吃饭，听别人说，就是缺乏一种实践精神。

我们如何能够不被别人的说法左右，能够立定精神，有自己的判断，做到“不耳餐”。

身处大加速时代，我们被动会主动的接收很多“二手资料”，甚至让别人代替我们如何去思考和决定，结果就是我们被时代和他人裹挟，过着一种“千人一面”的生活，不知道自己需要什么，适合什么，要往哪里去。

比如读书这件事，每个人的知识结构和经验是不同的，在经过他人删减或加工过后的信息，可能遗漏了你最重要的部分。虽然现在听书很方便，但是，还是得自己亲自去读，去总结，形成自己的判断。