亲爱的叶子：你好呀！
又到了我们聊天时间了，有好多事想跟你分享。
感觉这一天过得好快呀，好像自己也没干啥事一样。写了一篇退休感悟准备发公号，这段时间我实在懒得去搭理公号，也有点迷茫不知道该走什么路线。
我把文章分享与你哈，看看你有什么建议。
前段时间回了一趟老家，见到叔婆伯姆，还有小时候一起长大，一起玩的童年伙伴，彼此见了都问候彼此的长辈。最舒心的回答就是：“还会吃会动可以自己玩。” 这是老人活着的最好状态，能活到这样说明没有拖累儿女。
生老病死，并非时光无情，而是人之常情。
很多人退休后，表现出来的是恐慌和手足无措。有的人拼命攒钱，享晚年有所保障；有的人不断铺张浪费，试图超额享受生活。
只有少数拎得清的人明白，这世间万事万物皆有定数。急了不行，慢了也不行，吃亏不行，贪便宜亦不行。不必拼命攒钱，亦不必超额享受生活。
退休之后你过得好不好，直接影响你的儿女过得好不好。身体健康最重要，你的健康就是儿女的福分，就像自己的父母身体健康就是我们做儿女的福分，所以为了他人，请爱惜自己。
生活不要太省，省的是小钱，亏的是大钱。
儿女有自己的工作，事业，家庭，一样很忙，能不打扰尽量不打扰，能帮上忙就帮，帮不上忙照顾好自己也是变相帮忙。
所以自己活好，照顾好自己，就是对儿女最好的爱。
昨天的瑜伽课很累，早上醒来不想去跑步，不去跑就不跑，在家做做操一样是锻炼。锻炼完做早餐，吃早餐，一日三餐一定要有规律。
早餐之后开始码字，码了一个小时，该起来活动活动，于是拿起了吸尘器把地板吸一吸，然后简单拖一下。大热天的赤脚走在干净的木地板上简直不要太舒服。想舒服就得有付出，也算先苦后甜吧。
接着继续码字，码字不能坐太久，坐一小时，做家务一小时，刚好劳逸结合，做家务就是佛系健身，一星期偶尔去一下健身房，去一去瑜伽馆，见一见伽友们，感受一下运动的氛围。隔天出去跑一跑，跑步不是年少时的狂奔，退休了，慢生活，慢慢跑。跑，不是为了追求速度，而是追求跑的快乐。
上午只要不陪老母亲，一个小时码字，一个小时擦擦抹抹，再码字再做家务。午觉后，来一杯不加糖的咖啡，卯足劲看看书，听听音乐。
晚饭后邀上好友散散步，聊聊天，回来看看电视，关心一下时事国事天下事。接着就是洗漱，看文友们的文章互动一下，写信与你。
叶子，上次我跟你好像说过，旅行回来重了2斤。春节的时候胖了3斤，用了我3个月才减下来。这次，又回弹2斤。不过这次的回弹我一点都不着急，我并不是真的很肥，只是在控制体重而已。
对于减重，我坚持不节食，想吃什么就吃什么，只是尽量让自己不吃撑就是了，保证要8分饱。自从去年冬阳了后，身体一直反反复复就没怎么好过，如果节食的话，那还要活吗？
不过，体脂秤的确说我营养过剩，这次出去旅行，没有一顿亏过自己，难怪回来胖2斤。我坚持吃饱了才有力气减肥的口号，不节食更不会吃减肥药，其实节食只能减重。努力锻炼才是减脂增肌。
给你发个图看哈，叶子。
祝晚安！
（写于2024-06-26晚）
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