幸福是无

我以为的“有”，其实都是给别人看的，而“无”才是留给自己最宝贵的财富。

幸福应该是“无”：无忧、无虑、无病、无灾。

锻炼身体，早睡早起，作息逐渐规律，养成良好的生活习惯，精神面貌和健康状况都越来越好。

中年以后，不消耗身体，别再放纵自己，唯有重视健康，才能守住幸福的根本。

从现在开始，学会富养自己的身体：

（1）吃好一日三餐，每天按时吃饭，避免暴饮暴食，营养合理搭配，减少高油高糖重口味的食物摄入；

（2）经常健身运动，找到适合自己的锻炼方式，比如瑜伽、跳绳、游泳、八段锦等，循序渐进，趁着大好春光，找回身体的活力；

（3）定期做好体检，劳逸结合，身体感到不适及时去检查治疗，拖得越久，遭受的折磨越重，耗费的金钱也会越多。

身体安然无恙，往后的日子才会有无限可能。

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