No.72｜杂谈：可怕的“不可自控”

No.72｜杂谈：可怕的“不可自控”

迟到千年/2022.10.20

不知道你有没有体会过不可自控，尽管脑子清醒，理智地知道不应该做这这件事情，但自己却无法控制自己的行为。

这种行为其实比较普遍，在我们的身边时有发生，比如吸烟的烟民、爱赌的赌徒，刷短视频停不下来的人……

这些上瘾的行为，似乎短暂地麻痹了神经，满足了自己的欲望，短暂地体会到了享受当下的心流。所有的烟民都知道吸烟有害健康，但几乎所有的烟民都毫不忌讳地继续享受着吸烟的快感。

人的本性就是趋易避难，能够使用容易的方法来满足和愉悦自己，就不会使用复杂的方法。

我不知道是否每个人都会有一些不可自控的行为，对我来说，有两个行为让我感受到了可怕的“不可自控”。

第一个行为是咬手指甲。

从小到大，它一直伴随着我，成为了我的身上最明显的坏习惯。咬手指甲所带来的影响，我的指甲很短，如果当前正处于咬手指甲的周期中，手指甲异常难看，甚至可以用看起来有些“恶心”来描述。

从小到大，这个行为让我完全地不可自控，哪怕当下的理智知道了自己在咬手指甲，但仍然无法控制住不让自己咬。

所幸，快要三十岁的时候，已经忘记了是什么原因，促使我下定决心要戒掉咬手指甲的习惯，我尝试着不咬手指甲，一天天地坚持下来后，并没有想象中的那么难，一旦坚持住不咬，便不想咬了，于是短暂地戒掉了。

而后，每隔一年半载，它便要卷土重来，就像一位失散多年的老朋友重逢般，一旦咬上又难以自拔。而后，又要经历一番下定决心和坚持一天天戒掉的过程。

就像现在，我才刚刚从最新的一轮咬手指甲的坏习惯中戒掉走出来。

我发现了咬手指甲是一个无意识的行为，当我感觉到压力时，我就会不自觉地咬起来。这种无意识的行为，即便已经被意识发现和识破，但它的力量过于强大，需要我时刻保持着意识来观察和制止它，一不留神，它就会悄无声息地控制着我的手将其放到嘴边。

第二个行为是看电视剧。

当我开始看一部电视剧时，我时常一发不可收拾，想要一次性地看完，哪怕熬到半夜，哪怕明天还要上班。

并不是因为电视剧剧情有多么的精彩，才吸引着我这么做。无聊透顶的电视剧，同样如此。如果这部电视剧已经完结，只有看完了全部的剧情，才肯罢休。如果还未完结，但又提前点播，我也势必会花钱提前点播看完心里才舒服。

鉴于此，我鲜少看电视剧，这种无法自控的感觉，糟透了，我可不想要时常体验。

这个无法自控的行为，其实是源于自己心理上的某种缺陷，想要而不可得。或许是因为小时候有太多想要而不可得的糟糕经历，让自己的内心遭受了太多的伤痕，以至于如今想要做一件事情而这件事情又不费吹灰之力可做成时，便会无意识地去做了。尽管我知道熬夜对身体不好，明天上班一定会打瞌睡，我也会宁可明天请假半天补觉，也势必要达成自己想要看完的要求。

就像我在简书平台中增持到三百万贝钻一样，它同样是因为我的这种心理作祟的产物。唯一让人有些欣慰的是，它可以帮助和督促自己每天坚持看看书籍、做些思考、写写文章。我想这是不可自控的冲动产物下对我的最大的安慰。

知识和能力有限，我还无法找到解除这种心理的方法，但我总是乐观的认为，有得就有失吧，失之东隅收之桑榆。它可能也并不一定就是一件坏事。