如果爱有十分，你愿意把几分留给自己？
如果是年轻时的我，可能会把大部分都给予出去；随着年龄不断增长，越发感觉到，应该多留一点给自己。
学会爱自己，不是一件自私的事儿。学会爱自己，才能滋生出更多的力量去关爱他人。
分享6个滋养生活的方案，2024一起践行起来，一点一滴，每日浸润式地把爱施予自己。
01 撰写晨间日记
把撰写晨间日记当作日常习惯的人，做什么事都会成功吧！
在每日清晨抽出固定时间写日记的人，都是时间管理大师，他们是一群自控力很强的人，把生活过得充实并且充满期待。
当你的每一天都过得很精彩时，你一定愿意用写晨间日记的方式去记录过去，展望未来。每天坚持不懈地书写，不仅能提升你的洞察力，还可以让你发现更精彩的人生。
02 培育植物
培育植物的本质，是滋养你自己。
培育植物的乐趣，在于你可以看见生命的变化。一片新芽，从嫩绿到深绿，再到枯黄，呈现出全周期的生命发展之美。
每天花点时间照料植物，感受生命的蓬勃，感受生活中的一抹色彩，其实是在滋养自己。
03 慢食慢活
与其追赶，不如放慢脚步，享受当下。
我们生活在一个快节奏的时代，世界变化日新月异，我们每天不断的加速向前奔跑，想要追求生活的多姿多彩。
我们发现，不顾一切地拼命追赶，身体健康出现问题，每日处于焦虑之中，到头来可能只是一场空。与其追赶，不如放慢脚步，享受当下。
践行慢生活，可以从慢慢地吃一顿饭开始。
我的一位做中医的朋友，告诉我的一个最简单、最好用的养生理念：就是好好吃饭。每一口饭都要咀嚼35次，再咽下去。
虽然我并没有数过自己到底咀嚼了多少下，但慢慢细品每一口饭的感觉，还是非常美妙的。
你有多久没有慢慢吃一顿饭了？
04 日常生活流程化
规划力越强，越有助于掌握自己人生的主动权。
想要活出比别人更充实高效的人生，很重要的一点，就是有规划力。你需要学会日常生活流程化，制定生活的SOP。
日常生活流程化，解放了你的大脑，你不需要再去考虑也接下来要去做什么，让许多事情变得轻松；
但想要长久贯彻执行流程化的标准，它需要你根据每天的执行情况，不断评估、调整、优化。
05 轻旅行
没有负担的轻旅行，给单调乏味的生活，按下重启键。
去年开始，人们终于可以走出家门，带上家人，去一览祖国的大好河山。
如果可以的话，至少每年给自己安排1周的假期，让心情彻底放松。
在这个假期，你没有烦琐的事务需要处理，远离复杂的人际关系，带着很少的行囊，踏上陌生的土地，用双脚去丈量一座新城市。
不必提前做太多的规划，去感受不期而遇的惊喜。
06 零垃圾
零垃圾是发挥创造力的生活艺术。
之前看过一篇文章，关于“零垃圾女孩”，佩服她的创造力和对生活的极简主义。
零垃圾生活，不仅是对地球友好的方式，更重要的是，它会让你变得自律，爱上积极健康的清爽生活。
以上的6个滋养方案，可以把它当作你的一个轻松的修行，2024尝试践行起来。
随着滋养力的日益增长，你的内心会变得更加笃定，从而以淡定、从容、优雅的态度过一生。
祝愿你每天比前一天更爱自己，滋养自己，温暖他人。
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