自信，触手可及

每个人的自信就像钻石一样独一无二，当它闪闪发光时，在场的人都会被它照亮到。

自信，触手可及。

这个主题想写很久了，在追求完美的路上，这颗钻石被淹没在了大海中。完成比完美重要，不管三七二十一了，先行动再说。

什么是自信？

有人说：自信就是自己相信自己、欣赏自己、肯定自己.......

什么是不自信呢？

不够好、别人比自己强就会不自信、自我否定、觉得自己做什么也做不成、不接纳自己......

采访了很多人，每个的的回答几乎都是不一样的。

比如，有些人平常的自信看起来都不是很好，也不是很自信的样子，不是那种忽然间感觉不自信，就是平常就是这样保持在不是很自信的心境当中，这样人他之所以平常就是很不自信的感觉，其实就是大脑里视觉脑经常显化的结果，这样的人是怎么打开视觉脑的呢？

比如，他碰到一二件不好的事情，虽说只是一二件不好的事，他会反复的去回想这些事情。他会回想说，我发生了这些倒霉的事，然后那件事我办不到，没有能力做，一二再，再而三，反复去想这些不顺利的，负面的事情。不要说静静坐在那里的时候他会想，连走路的时候都会想，所以连整个心思就绕着这些负面的想法，不顺利的事情在打转，最后这样子想的结果，完全没有办法忍受他的这种处境，竟而会升起非常强烈糟糕不自信的感觉，这就是打开视觉脑看到不好的事结果。这种想法会让你升起非常强烈的负面感受。

像生气或愤恨也是打开大脑视觉脑的结果，如果有个人对你不好，你会反复去想，他以前对我那样，在这之前也是这样子，现在还是对我这样，那他以后可能还是计划要这样子对我，就像这样子，你不断反复的去想，不断反复的去想这很多的理由，告诉自己对方会来伤害你，因为你常常反复的在这个负面的思想当中打转的缘故，最后你会想到一个程度是你完全受不了。你无法忍受，这时候你就会对对方生气，强烈的愤怒，所以我们可以运用打开视觉脑的方法，用同样的做法，把所想放在他人对你的好上，自己做得好的地方。

如何做到呢？

在教练里有个工具，叫基于价值观的自我形象，大家不防自我教练下试试，或者找人帮你一起做这个练习。

1、自信品质

2、想象过去自信的某一时刻，你好时候在哪里，有哪些肢体的动作（眼、手、肩、脚等），带着自信品质来到一条中立（无评判）的大街上，再次观察自己的肢体动作，像拍电影一样，记住你刚才的小电影

3、再次检测你在这个场景里发生的事，像拍照一样，把幅画面拍下来

4、在接下来的21天里，持续在你的脑海里和行动中去实践。

你的自信，触手可及

行动、行动、行动，在行动的过程中可能会的挑战，那是你可以提升的未知领域，恭喜你。