很偶然的机会知道了陈子涵老师，在给老师发了第一段语音之后，看到老师的解读之后，我选择第一时间报名参加私房课，虽然不清楚这个课程会带给我什么样的收获，但是我知道这里有我先要的东西。
我想从以下三个部分来谈谈我的感受和收获。
首先是情绪部分，第一周打卡的时候，我很积极，无比的鸡血，按照老师提供的素材，不停的去进行打卡和学习，练习，可以说第一周的时候，我是最认真的。当我发现自己第一天一整天都在做声音练习和学习的时候，我内心升起了一股恐惧的力量，我害怕自己只是前期热情，后面就坚持不下去了。也许是因为看到这份恐惧，反而在做的时候并不觉得那么可怕。一周的时间说长不长，但是转瞬即逝，从每天早上的能量朗读打卡来说，我看到自己的情绪，每天早上起床的时候都特别的低落，我也读到了自己的本色，那就不太习惯于快乐。所以在读能量文字的时候，老师会给我各种不同的点评，让我一点点的接触到自己的本真。第二周的开启之后，我发现自己有些退缩，不想去完成作业，而我在作业里面表达了出来，老师，助教，同学都来给我支持，当时我真都很感动，也许一个人可以走的很快，但是一群人可以走的更远。这就是抱团成长的效果。
而进入第三周，因为我对自己嗓子的不爱惜，导致嗓音嘶哑，老师要求我禁声。我体会到了老师对我关爱，甚至有一种感觉就是老师比我自己还爱惜我的嗓子，这份在意在我的心里荡起层层涟漪，让我久久不能忘怀。在能量朗读的时候，老师经常会提到说好好爱自己，而老师在用实际行动告诉我如何去爱自己。言传身教，老师不仅仅是言传，而同时也在做身教。
第二部分是课程的设置，每天都有学习目标，每天都有不同的打卡文字，每天都有技巧练习，还有每周两次的千聊课程，让学员可以全方位的去学习和进步。
有目标就有方向，老师每天早上六点准时在群里面亲自发送文字和材料，参加过很多的训练营，大部分的老师都是会让助教或者运营团队做这个事情，而子涵老师却是自己一如既往的在做，她让我看到了她真的是全身心的投入到这个私房课里面，一如她开营时候所说的，我看到了一个说到做到的老师。
第一周的朗读文字，第二周的配音秀，第三周的朗读和配音秀结合，不同的组合让我们去找到属于自己内心的柔软，通过这些的学习，我看到自己拥有的温柔，我看到自己的笑脸，我看到自己的冷漠，我也看到自己的不足。
每天都需要做的口部操练习，所实话让我第一次那么真真实实的感受到我的唇，我的脸，我的舌头，我的牙齿和我的呼吸，它们一直陪伴着我，不管我有没有看到它们，它们都在。而那么真实的感受它们的存在，居然是老师要求我们做的口部操练习。三十岁年了，我真的不曾正眼看过它们，就在这个私房课上，我看到了它们，我感知了它们，我也发现了自己对它们的爱。我发自内心的感谢它们这么多年的陪伴，不离不弃！
第三部分是我的收获，说说我最喜欢的部分吧。我最最喜欢的是每天的能量朗读，每次读完之后我都会精神抖擞，哪怕是我早起情绪低落，但是我在一天天的朗读中，一点点的寻回对自己的爱，找到自己真实的声音，找到属于自己的那份温柔。
过去的事情也许对我会有影响，如同我跟子涵老师说的 ，小时候觉得温柔的声音好听，想学别人嗲嗲的声音，被父亲严厉的批评，但是从此就不敢再温柔，这显然是我的自我解读跟父亲有什么关系的。没有必要去刻意夸大原生家庭对自己的影响，需要做的就是关注当下，犹如每次的能量朗读一样，带着对自己的那份爱，我会发现我的生活一天天的美好起来。
我还喜欢配音秀，让我看到自己的不同面，声音原来可以有如此的魅力，特别是在配音秀的APP上可以看到不同的人对自己的评价，有的时候些许的赞美都足以给人很大的动力。虽然是我本具足，但是多一份别人的推动力，又有何不可呢？
我也喜欢老师准备的朗读素材，好几篇文字都让我的心变得柔软，读着读着就忍不住泪流满面，如果说文字是一种疗愈，而声音将会是另外一种形式的疗愈，我正在享受着这份疗愈。
从刚开始的刻意端着到现在的些许温柔，我发现我对朋友和家人说话的时候越来越温柔，我真正的理解了“有理不在声高”。28天的学习给我开启了一扇门，我可以有更多的途径去进行自我疗愈。爱自己的路上，任何时候都不晚。
如果说有什么期许的话，我相信这条路我会坚定不移的走下去！所有的感谢都在心里！
声声不息（2019193）
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