以前对于佛教相关的作品总是敬而远之，觉得高不可攀，我等凡夫俗子是根本看不懂的，也就从未尝试过阅读。前段时间，偶然参加了一个讲座，其中一位嘉宾推荐了一本《正念的奇迹》的小书，开启我对佛学的探索。
《正念的奇迹》是有越南的一行禅师所著，它本来是20世纪70年代越南战乱期间写给一位青年朋友的信，鼓励大家即使身处最困厄的境地，也要随顺呼吸了，修持平静的正念。这本书读起来就像自己的一位长辈智者，在日常生活中启发教导我们，一幕幕的小故事包含哲理。
比如说，洗碗就是洗碗
洗碗乃是我最讨厌的家务劳动，只想快快了事，却不知洗碗也可以修行正念。一行禅师讲到，洗碗时，人们就应该只是洗碗，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然的觉知。在洗碗这个当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉察到我的存在，觉知到我的心念和动作。如果洗碗时，还想着我接下来要去喝茶，匆匆忙忙的把碗洗完，就没有体会到洗碗的当下，也就无法体会生命的奇迹。洗碗就只是洗碗，喝茶就只是喝茶，体会当下的正念。
开始微笑，体会呼吸，觉察当下所做的事情，慢慢来修行正念，奇迹自然会来。这本书里还教了32个练习正念的方法，希望自己能勤加练习，专注当下，戒除浮躁之心。
网友评论