听书学习笔记，快速输出阅读内容可以按如下步骤
1.写下标题，演讲目的，副标题
2.构建对象
3.拟定大纲
4.遇见记不住的地方，重读
5.简化语言
按照这个步骤，我写了《刻意练习》中想获得的知识
书名：《刻意练习》
知识点：
如何完成从新手到大师的飞跃
讲述对象：
白领
大纲：完成新手到大师需要刻意练习
刻意练习有六步
1.持续练习
史蒂夫记忆数字时，从10个数字到20，到40，到80，他不知道自己的极限，只是不停练习。
2.有目的的练习
一万小时定律说，坚持练习一万小时就能成为专家。但是，坚持不是简单的重复，是有目的的。目标伸手够不到，但是踮起脚尖就能到达。
史蒂夫成功也是一点一点积累，积小流汇江河。
3.专注的练习
在短时间内投入百分之百的注意比长时间投入百分之七十的注意有效。
4.及时反馈
学而知困，困而知不足。只有及时反馈才能找到前进的方向，才能提出有价值的目标。
5.跳出舒适区
不敢挑战自己，就不能知道自己的能力边界。就像一个团队，如果大家各自享受舒适，不敢新进有竞争的人才打破安逸，那团队就没有发展。
6.保持动机
做一件事要么它让你有痛感，要么它让你有快感，如果都没有，那很难坚持
网友评论