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别再熬最深的夜,敷最贵的面膜!最贵的面膜是早睡

别再熬最深的夜,敷最贵的面膜!最贵的面膜是早睡

作者: 脉璠 | 来源:发表于2019-03-02 08:09 被阅读17次

    熬最深的夜,敷最贵的面膜!

    还记得2018有个最扎心的杜蕾斯广告么?短片中讲述很多人看手机熬夜到凌晨两点发条朋友圈,在某处有人看手机到凌晨猝死,告诫朋友们要多注意身体。影片中还列举了各种加班熬夜、应酬熬夜的状况,最后住进医院躺在病床上才有所醒悟,我可以打破陈规、走出去获得健康。

    此广告视频当时传遍朋友圈,但是时隔几个月或许大家转发过就忘记了吧!依然在有很多人熬夜到凌晨三点。也有很多人充满自豪的在发朋友圈:熬最深的夜,敷最贵的面膜!

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    很多女人都知道熬夜对皮肤不好,缺水、长痘痘,于是很多商家也除了新的产品噱头,熬夜也不会长痘的面膜。你以为熬夜只是长痘痘?其实你的五脏六腑都有影响。

    熬最深的夜,敷最贵的面膜!不是时尚,消耗的是你的生命。最贵的面膜永远是早睡,健康从关掉手机,早睡早起开始。

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    熬得不是夜,是自由;早起不是装逼,起的是自由

    现代人真是有文化,熬夜都能找到一个很牛的理由:我熬得不是夜,是自由。朋友圈广为流传,当然以没有自由的全职宝妈们最多,很能理解这些宝妈们的心态。因为我也曾是这其中的一员,一天下来都在陪娃忙家务,也只有深夜孩子家人全睡了,这时间才是最轻松的,真正属于自己的。那一刻顾不上身体,只想给内心放个假,熬得真的是自由。

    熬夜熬出了正当理由,而早起就真的变成苦逼的事情了。看到你早起打卡,问你是不是还没睡是最温柔的关心,很多人都说早起是装逼。这个社会总有一些人是这样的,自己做不到的事情别人做到了,就是装逼。殊不知你所谓的困难,对于别人来说可能只是家常便饭。

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    早起的时间就是你一天开始的时间。这句话是真的,早起总会让你有更多的时间安排自己的事情,会更有调理性,不会一天慌乱昏沉。就像我昨天3:30 起床,一直在电脑前做到中午12:00,效率也明显是7:00之前没人打扰的时间段最高。完成要做的事情,下午还去健身房锻炼了2个小时,如果我熬夜,那下午的锻炼自然是会取消的,至于头脑晚睡自然是不及晚上早睡而来的清醒。

    早起一样是为了自由,为了时间属于自己,不是装逼。装逼又何必如此难为自己呢!

    没有不适合早起的体质,只有不早起的人

    昨日在写作营也谈到早起小分队人数越来越少的情况,有些人表示自己是坚决不能早起的。导师提出一条:没有不适合早起的体质,以前农村人不都是5、6点钟起来。是这样啊!以前在农村都是这个时间起床,哪有什么身体不适呢?要说不适就是现在生活在城市里,富贵病越来越多了。

    很多人说自己早起很困,昏昏沉沉。其实是你长期以来的熬夜晚起形成的恶性循环,让身体不能适应健康的作息了,这期间需要一个过程,让身体慢慢适应。

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    早起自然要早睡,而早起也不能太突然,你之前7:30起床,突然5:00身体也承受不了,需要保护自己。你可以先从6:00开始适应,坚持半个月到一个月后,再提前半小时,循序渐进才能更长久,形成自己的生物钟。

    有人说:能控制早晨的人才能控制人生。但是今天的我们不管能不能控制自己的人生,你都可以控制自己的早晨,让时间属于自己。

    我是脉璠,认识我的人都叫我影子
    俩个娃儿的80后宝妈
    125斤到98斤的蜕变让我成为身边的美食达人
    因为对健身的热爱让我顺便成为私人健身教练
    健身让身体走在路上,读书使灵魂走在路上
    人生不一定会赢,而我就是不想输

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