失眠

失眠，大概从大学的时候开始伴随我，最近尤甚，从一开始的入睡困难，到现在的整夜无眠，从一开始的点点焦躁，到现在的无比忧虑，从一开始的无所谓，到现在的需要药物控制，从一开始的药物有用到现在的药物无效，困扰的我想去看医生。

樊登老师讲如果有什么事情让你思虑的睡不着觉，你就用笔把他写下来，今天就在这里记录一下我失眠的情况，希望可以有用。

连续三天了，每天晚上睡觉之前好像有一个声音在提醒我，今天可能睡不着哦，有可能会失眠啊，你要小心啊，要不要吃点药啊，那个药总吃会不会有副作用，会不会药物依赖啊，今天一定不能看手机啊，要把手机放的远远的，书上说手机蓝光让人睡不着啊，把手表放在枕边，这样早晨就能看时间了，对对，给闺女讲会儿故事，就像以前的一段时间讲着讲着自己就困了，就睡了，不期待一觉到天亮，至少睡着一小会儿，也是好的。可是，依然翻来覆去，心情烦躁，并未入睡。

连续几天睡不着的感觉是什么样子的呢，困，倦，乏，脑子不清楚，浑身酸痛，好像话不是自己说的，事儿不是自己做的，然后很焦虑，总在担心总这样睡不着皮肤要变差啊，身体要变差啊，怎么办怎么办，就是这样一边没有状态一边担心，什么都干不成……

想过改善，跑跑步，锻炼一下身体，只是苦于自己虎头蛇尾的习惯迟迟未行。希望今晚能睡着。