一,昨晚电话给女儿,
是我有牵挂有不安,
我想知道她当天在干妈家干什么了!
其实我就是在期待她学习功课 ,
我打破砂锅问到底:还干了什么,还干了什么,还干了什么……她烦了!
我立即觉察自己不是在关心而是在关注!不信任,也是不尊重!
关注点收回到自己身上,反思。
二、想与爱人分享我的想法,
我:你愿意的话我就分享,若现在你不愿意,那我就不打扰你了。语态平静温和。
他不反应。
我不说。
一分钟后,他说你说吧,我愿意听。但却去卫生间洗衣服,水开得哗哗地流。
我说:我感到没被重视。平静温和。
他端出来洗,我开始说,他边洗我边说。
我感受到了被重视。
我还没说完,爱人说“这有什么”
打断了我的诉说。
情绪得不到流淌。
与孩子相处,何尝不是这样!
倾听,共情,也需要尊重在前。
网友评论