我们常常去追求高于现实的东西，可是理想往往与现实相反，渴望得到幸福的人常常越追求越远离幸福，享乐也往往越深入越觉得枯燥无味，为何不回转心念，拿出部分爱心，照顾一下自我的心灵？
你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼，烦恼只因你的内心放不下。生命的实现与生活的开展，需要宽广的心理生活空间，因此，放下和空是每个人所必需的生活艺术和智慧。
灵泉宗一禅师有诗云，美玉藏顽石，莲花出淤泥。须生烦恼处，悟得即菩提。凡有奢求必得烦恼，所以不要去追求什么，只问自己该做什么，这就是安分。求心安，求解脱，首先应该做明白人，知道自己真正需要的是什么，怎样获得。明白人既能努力改变环境，更能努力改变心境。
改变环境靠聪明，改变心境靠智慧。智慧的人能悟出人生真谛，把握生活方向，知道自己的根本追求，这样，行也安然，坐也安然，穷也安然，富也安然。达到宠辱不惊，看庭前花开花落，得失无意，随天际云卷云舒。
净慧大师说，学佛几十年，我对佛教最重要的体会只有六个字，看破，放下，自在。所谓的放下，就是去除你的分别心，是非心，得失心，执着心，万物皆为人所用，但非我所属。我们要抛弃的是一切的执著，淡泊明心，放下贪嗔痴，不绝望于人生的苦，也不执着于人生之乐。
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