美好时光50day--6面对抗拒

允许自己看见情绪的发生，面对，转移，放下，体验新的不同，人生就是不断穿越认知信念的过程，珍惜拥有的今天！

93.一、“天作孽尤可谅，自作孽不可活”的时间管理解读版

情绪会影响精力的高低与正负。情绪受什么影响。生活当中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。情绪这是授这90%影响的。但你控制不了，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。

94.二、情绪，越抗拒越持续！

另外的90%则是由你对所发生事情如何反应决定的。这个反应背后的特点，是自动的，你用脑是无法控制的。

发生一个事件，如果没有经过训练的话，我们90%是抗拒的，而且更多是负向的。其实它的背后是你的信念与认知。

它有几个特点：

第一，越抗拒，越持续；第二，谁不舒服，谁解决问题。

第三，解决问题的核心，也是源头，即自己是一切根源。

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