✒️ 笔记分享

锦瑄读书会

《屏蔽力》分享[爱心]：

[玫瑰]把精力用在对的地方内耗的人都有两个自己，一个自己想要努力往上走，另一个自己则拼命扯后腿，站在原地不动弹。像跨越这种阻碍，获得内心自由和无限的能量。有3种方法：

第一，区分事实和观点，养成独立思考的习惯。在人际交往当中，我们总是把别人的看法看得异常重要，以至于它就像一个无形的牢笼，时刻束缚着我们的思维。每个人的看法都或多或少带有主观色彩。都以自己的好恶去评判别人的好坏。所以，面对别人的评价，要学会从更大角度去区分观点和事实，以免被带偏。

第二，提高执行力，用行动对抗焦虑。烦恼和焦虑的产生，就在于我们想的太多，做的太少。没有行动，你遇到的所有的挫折、困难和失败都是臆想，只有行动起来，你才能得到外部真实有效的反馈，有问题就去改进，有障碍就去跨越。

第三，拥有接受自我的勇气，敢于直面恐惧。很多人对自己的不完美耿耿于怀，终其一生无法接纳自己。接纳自己，并不是想自我妥协，对对命运俯首称臣，而是完美释怀。

[玫瑰]再聪明的人，如果每天只是机械性的接受知识，而不去主动思考，时间一长，思维也会变得迟钝。在刷短视频的过程中，我们以为自己获取了许多知识，然而知道并不等于得到这些碎片化信息，会让我们难以定下心来而停下思考的步伐。当一个人停止思考时，他的思维就会变得狭隘，在进步。

[玫瑰]闲暇时常读书，多运动，做事时给自己营造深度思考空间，销售消化接受的碎片化信息。你如何处理接受的信息，决定了你的思维方式。愿我们都能够在信息的长河中守住自己的内心，不被碎片化信息干扰，做自己人生的主人。