❤️时间投资/价值时间与时间预算
时间投资，就是将大多数时间和精力聚焦到更有价值的事上。要做好时间投资计划，可以从两个方面着手。
第一，计算价值时间。根据时间是否能被人为控制，可以分为可控时间，和非可控时间；按照时间的质量划分，有高、中、低三档。
一天24个小时，我们需要盘点一下哪些时间对自己而言更有价值。可以把所有要做的事全部列出来，按照可控时间或者非可控时间，时间的高、中、低质量将其排序，就可以计算出哪个时间段是自己的价值时间。
第二，做时间预算。每个人的时间和精力都是有限的，我们需要给自己预留时间去面对工作和生活中的意外。一般我们需要把每天的时间预留40%，逐渐缩减到30%甚至20%，最终能够做到计划时间和实际执行一致。同时对任务标上权重，权重越大，意味着需要多预留时间。
❤️时间评估/总结是为了快速奔跑
有效的时间评估，能帮助我们复盘自己掌握时间的能力，做任何事情都能游刃有余。时间评估，需要评估时间敏感度、时间品质和时间效率。
评估时间敏感度。只有对时间的流逝保持高度的敏感，才能成为一个有效的时间管理者。设置时间倒计时，可以时刻提醒你完成目标的时间，从而产生紧张感，促使尽快完成目标。当你认真关注、记录时间的流逝时，才会开始把时间当做一种转瞬即逝的资产。
评估时间品质。每个人在各个时间段的效率都是不同的，有些人早起办事思路清晰，有些人半夜思考更加透彻。我们要把握自己的价值，时间尽量把重要的事放在那个时间段进行。我们可以运用单点突破法和总结笔记来具体实施时间管理的评估与提升。利用好碎片化时间。
单点突破法
评估时间效率。大量的时间浪费都来自我们的优柔寡断。一旦决定了一件事，并且清楚行动步骤，要马上采取行动。对于任何能在两分钟或者更少的时间内完成的事，要立即去做，不能拖延。
金句：这一生很长却又很短，对自己的时间负责就是对自己的人生负责如何过好每一天，就是如何过好你的一生。
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