减肥小结

早上运动后发现自己从未总结过减脂的情况，是要想一下了。

我的运动量一直都还过的去，但身形、体重变化不大，体重一直上下4斤浮动。运动量大时，下去点，运动量少时，很快就上来。关键关键我对吃一直很放纵，每顿都吃的挺饱的，订的目标是吃8分饱，可一吃饭就觉得多吃一两口没什么大问题，结果一点也没少吃。

管住嘴，迈开腿。

要锻炼自己管住嘴了。