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2019-06-24

2019-06-24

作者: 叶子_早起设计师 | 来源:发表于2019-06-24 12:38 被阅读0次

    一、早起、8:00

    二、静坐:背有点酸,偷懒靠在床上静坐,关照自己的呼吸,放松自己的大脑。昨天晚上睡眠质量很好。

    三、专注

    1、8:00-9:20洗簌、早餐、路上

    2、9:20-11:40工作:核实家具方案、制作报价

    3、11:40-12:30午餐

    4、12:30-13:00看手机

    5、13:00-14:20午休(本来睡不了那么久的,但是没有强制自己醒来,后来又进入睡眠状态,然后做了一个梦,被吓醒。头脑一直昏沉,然后用了20分钟调整。)

    6、14:20-15:30上厕所,然后坐在下面休息了一段时间

    7、15:30-16:30工作

    8、16:30-18:00写合同、记录简书

    今天拖延比较严重,不够专注,效率比较低下,没有合理规划好自己的时间,对时间态度比较随意。

    四、情绪

    领导又说,8月份要出国去,听到这里我情绪起来了。目前我们的工资都比较低,生活没有什么保障,他还随意花钱,热衷于自己提升,也不管公司整体的发展,没有整体观,内心有一点埋怨。识别后我开始标注,感受身体的一股热气在流动。

    2、情绪:埋怨

    3、态度:情绪关照+思维训练

    4、期待:经济上有所增长

    5、观念:经济上要满足日常生活

    6、信念:

    7、核心信念:安全感

    如实描述:事实是,我现在感觉到自己经济压力逐渐加大,而领导的想法和风格,只能维持现状。我如果想要有大的突破必须要靠自己。

    解决方案,暂时我思考到的点:

    1、提升自己,让自己的能力扩大,并且是可以带来价值的。总结我的能力,虽然在进步,但是没有积累达到质变,没有能够让我一下子上升一个台阶的实质能力体现。或者是说我对自己这方面的能力还不自知。

    锻炼自己突破现状的能力,目前这个能力我还没找准方向,我得分析一下,我需要在哪一方面打磨自己的强项,让这个能力带领我走上新台阶。

    不自知的解决方案需要我对市场有一个了解。其一:我需要链接更多的人,通过别人了解市场,同时也增加了自己的人脉。那么我将制定一个什么样的方案,增加自己的人脉。其二:我需要进入市场,了解市场的发展方向,需要我去关注市场,目前我还没有摸到门路。急需要打破这个口子。

    2、找到一个可以提升自己的平台,在这里遇到了瓶颈,也没有很大的突破,只能是维持现状。是不是考虑换一个平台,目前还没有这个时机,需要好好的打磨自己才行。

    3、要想做到以上的点,需要自己抓紧时间并又目的的联系。现在我对自己的方向目标不明确,需要自己不断的摸索。认为自己在怀孕对时间随意,做事不够专注认真。这点需要改进。

    五、谨言

    1、领导叫我帮他拖东西,我没有其多余的念头,听说了他描述的事情,我心平气和的给予他建议叫一个学生帮忙,这样我的时间就不被占用了。如果领导执意让我做,我也会去做,现在不会强烈的跟他对着干,做到提出自己的意见就好。

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