如何找寻自己内在的力量

如何找寻自己内在的力量

一、坚信

信任灵魂的旅程，坚信自己内在的力量，坚信自己值得被爱，坚信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，坚信一切都是上天最好的安排

二、臣服

臣服并非认命，真正的臣服是，在内在全然接纳能量名和当下发生的一切事情，放下情感上的抗拒和头脑里的评判，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更加有效的行动，这时候的行动是基于了解你自己的内在积极心态，而绽放出新的生命光彩。

三、觉察

观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。

经由觉察呼吸，我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……觉察。觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

四、表达

充分表达感受

通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心，才能引导智慧的行动。

允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起都是一个疗愈的过程。

五、情绪

为自己的情绪和生命负责

不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，都不要抱怨别人为何如此，环境为何如此，先问自己内在为何有如此的反应。

我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。

六、成长

成长在生活的点滴中

如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但是不要依赖，最好的老师是我们自己的内在，是我们内心升起的感受；如果你有经济条件去上价格不菲的成长课程，也很好，但如果你不把学到的知识，落实到自己的生命体验中，那它们都不是你的。

    生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。

只要你专注于当下，做家务也是一种修行，生活中的一言一行就是最好的修行，修行在生活之中的点点滴滴。

    而且积极投身于生活，在人生的琐碎之中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人勇敢很多。

七、爱父母

父母，是我们家中最好的佛，父母对待我们的方式，是最恰当的方式。如果父母无条件的爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果，父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻的功课的人。

    如果你让自己陷入怨恨，就错失了灵魂成长的机会，也错失了人间最伟大的爱。

八、感恩和祝福

试着每天发现几件让我们感恩的事。

    让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感恩周围的一切，而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌，感恩会让宇宙的爱源源不断流向你的内在，使自己不断成长，而绽放出新的生命光彩