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自律和自由

自律和自由

作者: 孟凡玲珑 | 来源:发表于2021-04-27 21:57 被阅读0次

其实就是为了帮助养成好习惯

戒掉坏习惯

在好习惯给自己一个仪式感

同时降低坏习惯的吸引力

甚至是增加坏习惯的损失

我刚刚听了一本书,说的是如果一个男孩如果不在6.30起床关掉自动推送,就会在脸书上发送“来找我要红包吧,我是懒虫!”这个还是蛮有趣的,让更多人去监督,提高坏习惯的损失,现在苗苗正在带我们做!!!

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