平凡·原创
刚才和梅妹妹聊天,说起治疗幽美螺旋杆菌的四联药,效果很好。真感谢妹妹对我简书碎碎念的一些文字的关注。
今天的一万步目标完成了,大概是减了一杯奶茶的热量。减少碳水的摄入,这个周就吃了一个馒头,大多吃点黄瓜玉米喝点豆浆牛奶,有时控制不住吃了甜蛋糕,也容易发胖。吃牛肉吃鸡蛋听说不发胖,每天早上就成了我的主食。
从前是多久,也就是一周前的几十年,我爱吃馒头爱喝菜汤。其中排骨汤是首选,美其名曰补钙,没想到,钙没补上,肥肉都长到肝上去了。现在只好遵医嘱开始调理饮食。
去年也减过,半年减了五六斤,后来半个月就吃回来了。今年能坚持多久呢?
今天,侄子来看我,我很高兴。研究生毕业的他,比以前健谈了,也对自己的人生有了新的规划。以前执着于想留在青岛的他,现在却想在家里工作了。希望他考编顺利!
读书记录:罗伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》1—76页,有专业术语,但又浅显易懂,值得推荐。
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