年月计划
休闲：去青海湖、看一百部电影
学习：每月一本书
健康：练出马甲线、参加一次线上十公里马拉松、早睡早起
事业：稳定授课
效能：拿到驾驶证
家庭：每日早晚安问候、每周深度交流
月计划
健康：累计跑步50公里、坚持瑜伽练习、早六晚十一、记录饮食
学习：看完《终身学习》并输出读后感和思维导图
休闲：看八部电影
效能：坚持晨间日记、周检视、月检视、晨会
家庭：每日早晚安问候、一周至少两个电话、固定一周一天深度交流（半小时以上）
上周计划完成情况
健康：一周四次晨跑（1.3.5.6)累计12公里、每日饮食记录、早睡
饮食：有两天超标了、记录了四天早餐
运动：晨跑了一次3.66公里
早睡：只达标了两次
早起：三次未达标
学习：听完罗胖的跨年演讲、《终身学习》看到第四章、看四个TED
休闲：两部电影（完美陌生人、狗十三）
所谓“懂事”，就是违背自己的意愿做一些讨好的事，让一些在乎的人安心。除了委屈自己换来一句懂事，辛苦到最后什么也得不到。
家庭：与家人一周一次的深度交流（1/3）
社交：参加一次有意义的活动（0/1）
效能：完成每日检视
一周点点滴滴
健康：这周大部分都是自己动手煮，所以能控制些饮食，但运动计划没有达成
学习：这周听了罗胖的跨年演讲，没有看书，但看了两本书评
休闲：去深圳与好友跨年看展打保龄球吃烧烤
家庭：与小姨一起吃了顿饭
一些
下周计划
健康
运动：一周四次跑步累计十二公里、每日瑜伽
饮食：每日记录饮食（1200千卡）
睡眠：晚十一早六
学习
阅读《终身学习》到第四章
休闲
两部电影
效能
完成周检视、日检视
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