第一阶平稳呼气。第二阶乱语，总有思绪扰我，意识到不够专注，问自己我想要什么？第三阶跳跃，感觉双小腿比较僵硬，弹跳沒有昨天有力，可能之前的不专注引起的。放下思绪，跳跃变得有力轻松。第四阶，额头已有一层薄汗，整个身体暖哄哄，坐下大休息，冥想。第五阶跟随《黑暗的舞者》同声喝唱，随心舞动，幸福满满！ 感恩曾老师的付出，同伴的陪伴及分享！
第一阶平稳呼气。第二阶乱语，总有思绪扰我，意识到不够专注，问自己我想要什么？第三阶跳跃，感觉双小腿比较僵硬，弹跳沒有昨天有力，可能之前的不专注引起的。放下思绪，跳跃变得有力轻松。第四阶，额头已有一层薄汗，整个身体暖哄哄，坐下大休息，冥想。第五阶跟随《黑暗的舞者》同声喝唱，随心舞动，幸福满满！ 感恩曾老师的付出，同伴的陪伴及分享！
本文标题：动态静心第64
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