今天看完了《也许你该找个人聊聊》，30万字，看了11个半小时。
慢慢读下来，跟着作者的文字，倾听两间心理治疗室的五个故事，体味故事里人们大抵想通的各种滋味，看他们如何重新认识自己和生活，并做出改变。
这本书提出的问题是：“我们如何改变？” 作者给出的答案是：“与他人的相处中。”
阿德勒心理说：“一切烦恼都来自于人际关系。”阿德勒也说：“一切快乐也都是人际关系的快乐。”
人们在生活中与他人建立联系遇到麻烦时，寻求心理医生的帮助，在特别的空间与专业的人建立联系，拨开层层迷雾和伪装，重新认识自我。
书中一个故事令人印象深刻。
约翰是好莱坞的知名编剧，艾美奖无数，事业上成功的他，生活中觉得身边都是蠢货，常常让别人对他生气，与家人关系紧张。
和很多家庭类似，约翰忙于工作，很难抽出时间陪伴家人。
在一次家庭出游时，约翰答应家人不接工作电话，除非有特别要紧的事。在他们驱车前往家庭游玩目的地的途中，一通电话打进来，约翰想要查看是谁的电话，妻子不同意，两人争执之下，意外发生了。
他们六岁的儿子在车祸中离开了他们。
约翰和妻子彼此责备也深深的自责，他们没法正常沟通和交流。妻子很容易哭泣，约翰则用忙碌的工作把自己深深地隐藏。
作者身为治疗师，在跟约翰的沟通中，这样写道：
“你没法逃避痛苦，只能承认。承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。”
“真相不会因我们的承受能力而改变。拯救我们的不再是任何道理或技巧，只有直面的勇气。”
“唯一的出路就是向前，穿过它。”
“不要评判你的感受。留意他们。把他们当作你的地图。不要害怕真相。”
和岸见一郎勇气系列书籍主张的一样，我们需要直面痛苦、直面问题、直面真相的勇气。
瑞士著名心理学家卡尔·荣格说：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。”他还说过：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。”
作者在书中还有很多值得回味的句子：
“我们都会害怕被冷落、被忽视、被回避，最后变得丧失去爱的能力而孤独一生。”
“幸福等于现实减去期望。”
“大多数值得做的事都不简单。”
“一个囚犯在不停地摇着铁栏杆，绝望地想要出去——但其实在他的左右两边都没有栏杆，都是可以出入自由的。”
“出路总是有的——只要我们愿意去看到它。”
“回避就是以不面对的方式来面对问题。”
“你冒险放手一搏，你或许会跌倒，但你也可以爬起来，从头再来。”
“你无法改变你否认或轻视的东西，而且，那些看起来微不足道的烦恼，背后必然藏着一些更深层的烦恼。”
“失败是生而为人的一部分。”
“不要着急去评判——可以保持谨慎，但不能抱有成见。”
“你得先放手去做，然后才能有所领悟。”
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