相信很多人都会有这样的经历,当我们在生活和工作中遇到困难时,会不自觉浏览自己关注的微信订阅号文章,期待从中找到一些解决困惑的方法。
《感受爱》提到:“总想用过分简单的方法来解决复杂的问题其实是一种会给自己带来压力的习惯。”
现在想一想,自己最近有没有这样的感受,在我们不停向外寻求解决办法时,反而会让自己更焦虑。我们往往想着通过读书,看文章,向别人倾诉等等这些简单的活动,就把焦虑,沮丧,困惑的问题解决。但却忽略了一个很重要的因素:是否拥有感受爱的能力。
大量科学研究指出,对我们情绪造成影响的并非是否拥有爱,而是能否感受到爱。
“我们感觉被他人所爱时所处的状态与其他情感都不一样,它能使人感到快乐、平静、专注和放松。感受被爱是一种强大的体验,它能让人在面对挑战时顶住压力,有助于从困境中复原。”
尽管感受被爱就像空气和水一样是人的基本需求,但并不是每个人都有感受被爱的能力,因为我们的习惯和做法会妨碍自己对爱的感受。
不被爱的人是可怜的,但是被爱着却感受不到爱的人亦是可悲的。
突然想到身边有时会遇到一些人,他们偶尔会抱怨自己的父母,从小就不重视他们,没有像别人的父母给他足够的关心和呵护,甚至亲子间的亲密举动 (非言语性信息)都很少。以至现在他对父母再好,他们都没有任何正向的反馈,他也感受不到父母的重视。
但是,有这一发现也是好的,它会引导我们去探究这种感受背后的原因是什么。“只有当我们发现是什么让人感觉不好的时候 才能开始寻找好的感觉”。
正如引言一样,我也坚信:“人人都需要被爱,人人都可以拥有爱”
在你的生命当中,哪些时刻,让你感觉到自己被他人所爱呢?感觉被爱是一种什么样的体验呢?它对我们的生活有哪些影响?怎样做才能感受到他人的爱?……
下一次,我们一起探寻。
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