了解一个人,不能在自己的小圈子里,可能是片面的,要在大环境里,人群中观察,会有不一样的感受。就不会被眼前的困难吓住,眼界宽了,高了,就不会大惊小怪了。受辱了,情绪来了,是因为现实和想象之间的落差,没有满足,自己还不死心,就去试验,然后碰壁。事前要分析判断是否可行,如果非要试试,就要对后果负责,心甘情愿接受情绪。私下里还是可以做些事情,公开的情况下,还是要低调。看个电影,真的可以开眼界,缓解情绪。三种错误思维,恐怖化,应该化,合理化,终于知道有的人为什么情绪不稳定,她一定是有几种错误思维夹扎在一起,导致不良情绪,要分析怎样会更好,或者接受不良结果,可能情绪会稳定些。
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