有人认为催眠就是由于入睡很困难，采取一些技术手段让人很快进入睡眠状态的一种方法。
不可否认，这种理解也没错。
通过催眠确实可以让人进入一种浅度，中度和深度的睡眠状态。如果你只是因为有偶尔的睡眠障碍，用这种方法还是很好的。或者用一些简单的中医手法也可以解决。
但如果你是因为长期的焦虑，抑郁或者突然遭到的刺激或打击而引起的这种睡眠障碍，那么用这种催眠的方法，效果是有限的。
这时候，我们就需要通过语言或其他诱导技术，让患者进入催眠状态或者部分睡眠状态，通过暗示以及精神分析等方法进行疾病治疗。这种催眠状态下，患者意识清晰度下降，意识范围缩小，同时可以唤醒平时潜意识中既往的经历记忆，尤其是儿童时期的经历以及一些创伤、痛苦的经历，通过相应技术得到释放，从而达到治疗精神或者心理疾病的。
由于在催眠状态下病人能顺从治疗者的指令，所起的效果要比在意识清醒状态下的暗示更为理想。
浅度催眠时接受者呈宁静，松弛和浅睡状态，中度催眠时呈无力，迷茫状态，深度催眠时则如昏睡或梦行状态。在催眠状态下接受者神经生理发生了变化，处于醒和睡交替的过渡状态，很容易接受睹示和诱导。通过催眠中的语言暗示可以系统地改变条件反射与非条件反射也可单独地消除这种反射，这就是催眠疗法的基本原理。
催眠术是一种用特殊方法将人导入一种似睡非睡状态的治疗方法。催眠状态有一定的意识，感觉头脑一片空白，暗示性极高，对外界事物不加判断地接受，不感 到丝毫的荒谬与矛盾。
除了这种诱导式的催眠术，还有一种经络催眠术。
经络催眠术是在传统催眠的基础上，结合现代催眠理论，通过对经络穴位的点、压、推拿等手法，加上催眠指导语进行的催眠治疗，较传统催眠而言适用人群和范围都更为广泛。效果也更为显著。
一方面，比传统语言诱导的催眠，经络催眠更加容易进入、深化，令一些对语言不太敏感的人群，也可以进入到美妙放松的催眠状态。另一方面，经络催眠在催眠状态中，加入经络及点穴催眠治疗技术，对于解决一些身心疾病，更有奇效，打破了以往传统催眠对疾病治疗方面的很多局限。
具体应该用哪种催眠术进行催眠，还需要看患者表现出来的症状决定。
总结一下：
轻度患者：可以用语言或工具引导患者进入催眠状态
重度和中度患者：建议用经络+心里疗愈进入催眠状态。
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