2020-01-23第二周检视

易效能线下第二周践行（2020.1.16—2020.1.23）

结识易效能，让我开始更多地反思自己，更多地去学习和成长。

我的作息更加规律。工作日和休息日早起时间一致，不再赖床。早起后开始写晨间日记，检视自己的行为，有时间做些运动，开启美好的一天。把手机留在书房，床就是休息的地方。

坚持星球的学习之旅转眼快三个月了。在这里，每天聆听龙兄老师的声音，学习沟通、演讲的技能。

运动让我成为更好的自己。从羡慕别人到自己能轻松完成5公里跑，我欣喜自己的进步。成为keep会员，让我的运动更持续。鼓动同事一起报名了第十二届“百日跑”，每天3公里打卡：有目标才会有行动。

一直困惑于作文教学，于是和学生一起报名参加网上作文课堂，希望我和他都有一个好的收获。

在临近春节的这一周，学校工作进入尾声，但由于自己工作效率低下，很多事情没有按进度完成，因此留下很多事情有待我寒假里去完成。下学期将要迎接“上海市课程与教学”调研，准备工作千头万绪，需要我提前规划。

这一周，我运用日历记录每天所做的事情。罗列青蛙，让工作有序，但完成度有待提高。运用了番茄钟，有几次克制住自己被其他事情打扰（嘉许自己）。除了听书，也开始了阅读计划。在运用todo等工具上还不熟练，要向技术委员多请教。现在在践行易效能打卡作业上花时也比较多，要逐渐缩短时间。