针对屏幕时间我需要先更新的三个理念。
屏幕时间，泛指所有需要看的屏幕，手机、电脑、各种pad、电视等的时间。
1、手机、平板、电脑已经是生活不可分割的一部分了，让一个人完全戒掉这些，会和砍断他的手脚一样，让人痛不欲生。这个和烟、酒、毒品还不一样，烟酒毒是副作用远大于它的实际价值的。
2、孩子需要的是和他们共同战线的伙伴，而不是只会限制他们行为，还不认同他们的想法和需要的敌对势力。这点偏偏是很多家长都忽略的，很多人在这个时候更多的考虑的是“我”觉得这样做是否正确，客观上是否合乎规则。对孩子作为独立的人的接纳没有了。接纳的是孩子的情绪、想法，ta会失败，ta会犯错，ta达不到我的期待。
3、和孩子参与到一起，既可以了解孩子的想法，也可以让孩子有一个社交的出口。很多时候孩子通过手机为的就是获得资讯、快乐、交友、被需要、归属感这些。我也可以给予孩子，但是需要先和他有共同的话题。当我对孩子感兴趣的东西不屑一顾的时候，其实就是在把自己放在和孩子的对立面上。
而想要管理好屏幕时间这些。首先需要的就是我的意识形态的更新，然后就是自身具备充足的心理营养，接着就是对孩子有足够的了解。以上这些都需要时间去做，所以要先想办法给自己腾出时间。工作忙、家务多、应酬多、学习多都是借口，也都是给自己挖的坑。
关于设定规则那里从来都是很简单的，但是执行起来却是很困难的，除非像古代动不动就“家法侍候”，可是在我这里肯定不愿意这么干。
那么需要我花时间去和孩子连接，在足够的亲密的基础上，孩子才会更多的顾及我的面子，愿意和我合作，听从我的安排。因为孩子完全不觉得自己的欲望需要收敛。这些通过讲道理是很难跟孩子讲得通，而且就算是讲通了，孩子在欲望面前也很容易败下阵来。所以很多时候要放松心态，降低对孩子能顺利执行约定的期待。
接纳孩子因为遵守规则而产生的情绪，接纳孩子想要放弃遵守规则的想法，接纳孩子偶尔不能遵守规则的情况，也允许孩子提出合理的修改规则的要求（这里可以采用家庭会议的办法，全票通过才算数）。肯定孩子为了遵守规则所付出的努力，认同他想要更多的想法，赞美孩子所取得的进步…………
这里有个比较“极端”的做法我也没有尝试过，我也不敢去尝试的。那就是让孩子体验“自然后果”。在提醒了孩子会有的危害之后，放任不管一段时间，当出现了一些后果（成绩下降、老师对他的批评升级、同学的嘲笑等等）的时候再和孩子谈心。引导孩子自己思考改进的办法，然后自行制定规则。当然了，这时候就需要一个心里营养十分充足的我在身边，给孩子接纳和肯定赞美认同。
总之，我要先准备好自己，才可能做得到这么多。当然也可以先从其中比较容易的一两样开始，肯定和赞美还是比较容易做的到。
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