这一周基本就是在配合果果期末复习备考的节奏，在她还不能做到完全自觉的情况下，我一方面要确保她的复习效果，一方面还得调节好她的情绪，对着已经有点进入青春期初期的果果，真是斗智斗勇，更多还是在考验我的自省能力和情绪把控能力。以每天的育儿觉察日记记录我这样一位妈妈的自我成长之路：
2019年1月8日星期二
坚持鼓励
昨天下午接到张西言妈妈的短信说果果没有按时放学，再看看手机里的未接来电，可以料想果果肯定是留堂了，打电话给班主任，果然是被数学老师叫到办公室补作业去了，听出来班主任也在替她着急；赶紧让西言妈妈先走不用等了，想着自己还得6点左右才能赶到学校附近，只能临时调度邱君媛去帮忙接一下果果。
赶回家的路上，其实心里已经有点着急了；脱发让我这几年其实一直处于焦虑的状态，果果学习状态一不稳定，我的焦虑马上就会加重。路上只能反复提醒自己淡定，不要急，回家不要批评，问原因。
到家以后果果还没有开始作业，随便问问居然还闹出学校里顶撞了英语老师的剧情，感觉一天孩子在学校就是打乱仗的节奏。王果果的状态就是情绪不好当天作业状态一定要受影响，只能是先认同她的感受，然后再进行教育。等这事儿处理完已经近8点了，作业还有一大摞，好在她自己也觉得应该抓紧时间了，所以后面抓的很紧。我反复肯定了她的效率，建议她今天努力试试在学校也能像家里这么高效的速度，她说可以。不过刚刚看了班级优化大师的班主任反馈，语数作业中午都没有按时清完，育儿路上真的各种……只能再提醒自己：坚持鼓励。
2019年1月9日星期三
父母要努力管理好自己的情绪
昨天到家场面明显失控，首先果果进门情绪就糟糕的一塌糊涂，我被果果一语“那你现在出去，不要赖在我的房间……”一语彻底激怒，直接伸手扇巴掌了，可以想象现在记录这些文字时我内心是有多么心疼、自责和矛盾。孩子大了，对抗时的言语情绪对大人有时候杀伤力也很大，没有更好的办法，情绪控制不住，也就动手了。
刚刚跟婷婷聊，婷婷说的对，孩子情绪糟糕时，我们没有更好的办法帮她调节时可以先冷她一会儿，其实也可以让自己保持一下冷静想想接下来怎么办更好。
班主任刚刚也微信留言然后电话过来，对果果最近的状态比较担心，反馈她近期学习提不起劲头，作业质量差、速度慢。其实我可以想象果果在学校的状态，自己容易受干扰，作业速度慢，每项作业都属于最后一批，即使老师不提醒，自己速度靠后内心也很挫败，如果老师提醒那都是变相的批评，每天在学校的表现反馈在她看来都是负面的；昨天期末模拟考自己速度慢又没有做完……最近她就处于这种不断的否定当中，情绪不断下落，自信不断下滑，试想如果我是她，我如何还能保证每天斗志满满的投入到学习中去呢？写到这里，我自己忍不住泪流满面，一方面心疼孩子不容易，但是这些都是她自己必须面对的，另一方面也自省我们不够理解她，至少在精神上我们没有给与她足够的支持。是的，孩子自我管理确实做得不够好，但是对她而言她也在尽力。每天看到学校老师对于她学校表现的网络反馈，我带着失望和焦虑；回到家看到她学习状态的低迷，我带着责怪和批评，试想一下我这样的状态，我怎么可能真正让她感受到鼓励和肯定还有无条件接纳呢？
昨天写觉察日记时其实自己的情绪就是混乱的，没有认真的记录和觉察，也没有提前做好情绪管理。可见用心多么重要，我自己时而都是这样放松不能认真的坚持，我还有什么理由要求孩子时刻都能在学习上认真投入呢？
拿出爱，先做到无条件接纳，多理解果果，我才可能真正鼓励到她。
2019年1月10日星期四
放下情绪
昨天回到家，平心静气的跟果果聊了一下。重点沟通了两个方面的内容，也是孔老师电话里说到的两个问题：一是作业磨蹭，二是不能虚心接受意见。当然，我只能是想办法更多的先表达一下肯定。
我说孔老师肯定了你的学习能力，但是学习态度上提出了批评，如果接下来拿出你的最佳速度，期末肯定可以考出好成绩；如果状态还不调整，那也可以肯定是考不出好成绩的。果果听了以后看得出我说到老师肯定她的地方她还是非常高兴的，也显示出了愿意作出调整的决心。
我说孔老师认为你不能虚心接受老师的意见，但是她又有点疑惑，因为她觉得你是个看问题比较透彻的孩子，不应该遇事总是说别人的问题，而不正视自己的责任。我说你明明知道很多事情是自己的问题，为什么开口往往说的都是别人，这样就容易让不太了解你的人对你出现错误的判断，认为你不虚心、没有承担责任的勇气。我说以后如果别人再跟你谈问题，你就遵循自己的内心，讲事情的本质；不要想着口头上去遮掩什么，老师、父母比你经历的多的多，他们心里都跟明镜似的。果果听了也表示认可。
两个问题谈的都很顺利。我问她为什么今天意见接受程度这么高，她说：“因为你是在跟我谈问题，而不是在批评我。”可见带着情绪很难解决问题。
2019年1月11日星期五
聚焦解决方案
昨天晚上因为洗漱催促让果果感觉不太愉快，孩子有点青春逆反型的吼；今天早上因为起床催促让果果继续不愉快，一大早就开始对我吹鼻子瞪眼。
我是这么说的：“你要有换框思维，你要想想为什么别人要催你，而不是指责我们不应该催你。”
果果的回复：“你不要总是让我找自己的问题，那你有没有找过你的问题？”
……
现在再来看这段对话，虽然“换框”是教练的一个工具，但是在我说出让果果找自己问题时，我已经陷入传统思维，关注的是问题而不是并聚焦去找解决方案。
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