首先做一个检讨，最近不止一次当然没有在当天完成文章了，无论如何，还是一样自己能够坚持下来的，毕竟自己坚持过的事情并不多。希望在17年有一个好的改变，好的开始。
生命中最重要的到底是什么呢？注意力。以前从未想到过的答案。有人可能质疑，说健康最重要，既然说健康最重要，你是不是长期每天都进行锻炼呢，如果没有，说明你的注意力并没有真的在健康上，并没有真的认为健康最重要，至少行动是这么表现出来的。有人说亲情最重要，可是你一年又回家几次呢，回家了陪伴亲人的时间又有多少呢？有人说事业最重要，那就看看你的工作表现吧，是不是又在应付了。有人说金钱最重要，每天你都在想着怎么能够拥有更多的金钱吗？看完了这些，或许你也该有了答案，持续长期关注什么，你的生命就是什么样子的。这么来讲注意力是生命中最重要的事情大概能理解了吧。
再来看看我们每天的注意力分配吧。是不是看书时候看着看着不知道看的是什么内容了，是不是工作时间不小心又被手机的新闻推送打断了，是不是吃饭时间还在盯着手机，看着新闻，看着电视剧，根本就不知道自己吃的是什么，更不用说吃进去的味道，是不是家庭聚会，好朋友聚会每个人都在端着手机...
每个人的注意力持续时间都不一样，这就要动员自己的元认知能力了，让它时刻监控着自己的大脑，认真观察自己的大脑都是怎么不听使唤的，是怎么脱离手中的缰绳的。元认知能力就好像智能监视器一样，使用越久越是智能，每当你从正在做的事情上有神的时候，它会第一时间跳出来提醒你，告诉你你有神了，你的注意力并没有在正在做的事情上，这是一件很好玩的事情，利用元认知能力控制你的大脑。
长期观察大脑，保持自己注意力有什么好处呢。目前自己能够感受到的是自己可以掌控的时间更多了，每当自己有神，收到元认知的警报，就尝试回到正在做的事情上，如果不能，就干脆放下，做其他更重要的事情，甚至是正在走神的那件事。时间多了，也就不会为了每天忙不完的事情而心力憔悴，就会感觉到自己的每一天充实，每一天比别人多出来一倍的时间，每一件事情都能有游刃有余的去解决掉，有了那种坦然，收益的当然是自己。
尝试玩一把元认知能力的游戏吧，观察自己的大脑，看看它究竟在想什么。
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