有意的放松自己

早上冥想了十分钟，通过一呼一吸把这股气息带入了全身，好像身体的机能慢慢的被唤醒，能感受到气息融入身体的放松愉悦。

冥想，好像是给自己的身体做了一个体操，具有健身的作用。以往并没有持续的天天做冥想，我想今后会每天给自己的身体和头脑做一个体操，可以说是起到一个保健的作用吧。

就像写作，它可以通过文字与自己进行交流，让身心从浮躁恢复到平静，但冥想可以呼吸的方式与身体产生一种互动，身体里的每一个细胞都能感应到这股气气息。如果这两者相结合的使用，肯定给自己带来的快乐感是畅快的。

再说平时缺乏一定的运动，通过这样的方式去调节自己的身心灵，也许生病的概率也会相对应的减少。本来每天的工作量就很大，身体机能就透支的厉害，通过身心灵的调节会使身体的损耗得到修复。

好像在一本书里看到，冥想也是一种能量的吸引。回想到小时候在母亲的肚子里，它也是通过一种感应的方式，那么地球又何尝不是一种能量的吸引？站在灵性的角度来说，世界就是能量频率的想吸引。如果你天天想着好的事物，那么好运也会被你吸引过来。

有意的放松自己，不管你是通过写作、冥想，或许还有其他的兴趣以及运动，只要能达到身心灵的放松，就是给了我们的身体做了一次体检。拥有健康的身体，才会有资格享受生命的意义，有意的放松自己是我们体验生活的一种生活方式。