首先，感谢丽芳老师帮助我梳理自己的人生终极目标。
以前，我一直不知道自己想要的是什么？但是，当我读了《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》这本书时，我被作者的经历所感动了，她的每一句话都说到了我的心坎里，她通过疗愈自己，也帮助了更多人。
所以，我也想和她一样成为一名身心灵疗愈的导师，通过疗愈自己帮助更多人活出真实的自我。
面对这个理想化的目标，我如何去拆解成具体的行动呢？如何从想到到做到呢？
我首先要给这件事赋予一定的意义，才会促进自己的行动。而且我还要给行动一定的反馈和好处，才能长期坚持下去。也就是说，当你真正想清楚了自己要的是什么？还要把目标和过程具体化，你的行动力才能跟上节奏。
因为我对这个梦想充满了激情，但想要的太多，又不知道从何做起，所以希望利芳老师给予具体的拆解。
今天最大的收获就是：我首先要做到在家庭生活中体验自己的感受，先让自己真正做到身心合一。
丽芳，首先让我明白了身心灵合一的概念。这是一种什么样的感觉呢？没有评判，没有对错，只是一种经历和体验，也是一种内在的探索。我首先要在生活中去体验这种身心灵合一的感受，这是一种平和的状态。包括身体内部的平衡，身体与心灵的平衡，还有内在需求和外部供给的平衡。我是否能觉察到自己哪里出现不平衡了呢？
我既然想在这方面深耕自己，首先要修炼自己成为一个身心灵合一的人，我能否做到真实的表达，完全敞开自我的生活呢？道理都懂，但从知道到做到还是有一定距离的，这需要在生活中点滴积累，而不是急于求成。如果发现自己在表达上有卡点，那么就从现在开始练习表达吧，真正的改变需要在行动中体悟。用感恩心、慈悲心去面对生活，唯有心念的彻底改变，才能实现身心灵的合一。
我的下一步行动：
1.从时间记录做起，平衡自己的生活，这一点已链接龚婷，逐渐在调整中。把时间投入到生活中，行动的多，收获也就越多。
2.练习自我表达能力，对自己、对他人，敢于真实的表达，要做到不评判，不指责，因为爱才会带来真改变。
3.记录成就日记和感恩日记，觉察自己的经历和感受，积累自己的经验和感受，自己变了，一切都会发生改变。
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