6月时间开支

6月时间开支

这么快18年就过了7个月零7天了，6月份时间开支记录。

睡眠

276小时16分钟

睡眠质量75% ，

总夜晚数 30，平均时间9.2小时

健身

平均每天10695步

保养

3小时28分

正常的护肤无任何特殊保养

工作

266小时

除公司活动加班其他正常工作时间

娱乐

16.6小时

陪儿子看英文版《超级飞侠》

阅读

《财富自由之路》已读30%

《爱丽丝梦游仙境》已读20%

都是利用碎片时间阅读，整块的时间比较少。

读绘本15本（其中有重复）

家庭

124小时39分钟

睡前阅读已暂停半月之久

引导睡前洗漱工作

中午陪玩时间10-15分钟

自我管理

12.5小时

每天用餐坚持用左手用餐

坚持早上冥想15分钟（本月已有半月未执行）

写作

8.5小时

每周坚持写文章1篇

写作时间大概在

或每天中午

或早上

情绪

5次

工作中遇到问题未解决，产生了情绪

身体原因产生的烦躁

现在尽量的想象自己是一个波澜不惊的人，向心如平静靠近。

感觉除了每天用左手用餐，似乎形成习惯一样使用，其他计划都由于身体原因搁置，但这些都可以刻意练习不让自己颓废，从7月开始让自己变得正常，为成长而生活。