1.早上晨练40分钟，愉快的是一边听正念冥想，一边走路。
2.好几天没做饭了，今日做了两餐，一如既往的麻利，光盘光锅。
3.孩子带着情绪对我说话时，我，一个无助恐惧的小女孩，我看见了自己。我要勇敢的迎接各种人的各种情绪。它们只是一个信号，并不会伤害到我。人的负面消极情绪，是来送个信儿——我很痛苦，我需要被看到，被理解，被安慰，被支持，我需要疗愈。这个痛苦，其实早就埋藏了很久很久，没人在乎。所以，只有爱，才能化解一切。
4.晚上认真完成作业。
感悟：疗愈自己的情绪，情绪管理从看到情绪开始。 1.早上晨练40分钟，愉快的是一边听正念冥想，一边走路。 2.好几...
王冬冬，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续记录1112天（2020.12.26）多云 农历十一月十二，庚子鼠年戊子...
2020.12.26《再坚持一下》【清晨私聊好时光（07）】 2020.12.26 05:25 1）为什么啾啾说“...
后悔一切事情，生活没有完美的，人生如是。忙碌是治愈一切心病的良药。我不知道我现在的痛苦和对生活的抱怨是不是因为我太...
组会没被骂的一天 还说我厉害 真的是要求越来越高了 那就打起精神来好好搞事业 有人能成功为什么不能是我 文章梦 拿...
我的行动力属于引燃型，就是需要一个导火索才能促进我行动，我相信这也是大部分人都会有的特点。当我们遇到危机时，我们会...
还有4天，2020就结束了 这几天的任务是 明天把周汇报写好，28号上交。 31号和小伙伴出去看 送你一朵小红花 ...
告诉自己要学会改变
一夜无眠 头昏脑涨的 想想还是回家了 没跟爸妈说 回家路上走着走着 突然一片法桐叶子就这么飘下来...
《六项精进》打卡第670天 姓名:赵赞成 公司:宁波镇海承迪文具有限公司 组别:乐观二组 【知-学习】 背《大学》...
本文标题：持续的蜕变2020.12.26
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