2023-11-14

11、14日周总结

我参加的高级咨询师内训，已经进行到七天了，最大的感触就是太有价值了，干货满满，我不禁懊恼，我加入的太晚了，我要是今年四五月份就加入，那我水平肯定不是现在这个样子，可是又安慰一下自己，人的一切结果都是你当下认知的体现，为了避免愚蠢，为了避免以后再选择错误，那就从现在起，就培养自己的逻辑思维能力，不要懒惰，培养自己静心和深度思考的能力......

课程已经七天了，我把每节课，课后都作了文字版笔记，一，为了自己加深记忆，二，为了以后解读的时候，有笔记可以参考和借鉴，毕竟我现在还属于解读新手，不是太熟练。这几天，做了厚厚七八十页的笔记，真的已经达到了有的时候听课都有点厌恶的时刻，可能是抄的太多，有这种反应也是人的正常心理，这么大的任务量，虽然我抄写的时候，超级累，超级累，但是我想到了一个问题，别的学员每天还要工作，带娃，做家务，肯定没有一个人像我这样，做这么详细的笔记，不要沾沾自喜，因为每个人的记忆方式都不同，找到适合自己的方法就好。关键是能把这些重要的内容，通过解读应用，内化成自己脑子里的条件反射，那样就厉害了。

希望，以后的过程中，多和人链接，瑜伽课继续上，每天早上听早课，养生护肤坚持做，对于我来说，自律的状态，充实有意义的每一天，都是我自信和好心情的源泉！

从明天起，列每天的计划。因为我已没有时间再去浪费和耽误时间。回想这几天，又陷入了晚上睡不着、早上起不来的状态，太可怕了，我觉得最深层次的原因是自我的放纵，没有意识到自己的危机。要说难也不难，只要晚上10:30开始，脑海里什么也不想，从478呼吸法开始，对于我来说，睡眠正常了，那一切都会慢慢好起来。千万要记住这个重大教训，不要再熬夜，万千前程，毁于一旦。

晚了个安。朋友们！祝大家越来越好，遇见更好的自己！

要相信自己！你是可以的。