最近负情绪太多太多了，我没有接纳自己的负情绪，我想发泄在他人的身上，我不够爱自己～
负情绪从哪里来呢？那晚与丈夫聊天后积聚的，而我，一直在责怪自己，我怎么就找了这么一个人？我也一直在不接受他，为什么他不能为了我而改变？我也在责怪他，他为什么就看不到我的改变？
是的，他看不到我的改变，才是让我最愤怒的，愤怒到我牵连到了自己的孩子，我无法全身心的去接纳我的孩子，我希望我的孩子能听话，能让我省心，我感觉到自己很累，是的，我很累。
无论是身体，抑或是心灵上的，明知道这样不好，可是无法控制自己。
或许，我该让自己按下负情绪的开关键，要让它关闭了？那关闭后，我该做些什么呢？我将它关闭，并不是说我就要去避开它，这样，心里这口闷气永远都还在，这只能治标不能治本，我需要根治它，我需要和我的情绪共处，情绪会来就会走。
我觉得我的丈夫看不到我的付出，看不到我的改变，就是不爱我，不包容我，那，我又问自己，我为何需要他的爱，他的包容呢？我是一个成年人，我有足够的能力去爱护自己，包容自己，不是吗？我为何一定要在他的身上得到这些东西，当我求而不得的时候，我就开始产生负情绪了，我就开始愤怒了，这就像一个小孩，需要父母的关注一样，我这刻，难道不是一个小孩吗？是的，我这刻就是一个孩子，而我又不接受自己是个孩子，所以我产生了愤怒！
我告诉自己，我是一个成年人了，我所需要的，不需在他人身上得到证明，或得到他人的认可，我做一件事，只需要得到自己的认可，因为，我要懂得爱自己，满足自己，我才能有爱，去分享给其他人，我才能有爱，给予我的孩子，我不希望给到我的孩子伤害，那么，我该从爱自己开始，这一刻，我要学习如何才是好好的爱自己。
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