当我遇到择食~

我是幸运的，也是幸福的~

在我身体低谷的时候，我遇到了择食。通过择食，让我容光焕发，精力充沛，体力棒棒哒。

一听到择食，你可能觉得奇怪，这是什么逻辑。说白了，就是一个养生理念，不仅养生，更养神。

神，指的就是精神的神。身体好，精神好，生活和压力才能更好的面对，不至于疲惫不堪，身心疲惫。

现如今，压力山大的我们，紧脏兮兮的度过每一天，工作的压力和生活的紧迫感，压的多少人，喘不过气来。这不是一种病，是通病。

择食的养生理念，就是通过饮食的调整，选择自己能吃的，在合适的时间吃，不能吃的，就不吃，就是这么简单。

有人就会说了，那这样会不会身体不适，营养不良等等的疑问。其实这样的饮食方式，就是挑选食材，而不是让我们偏食，世界上食材千千万，能吃的自然很多。而且大多也就分为几大类营养元素，不会顾此失彼，让我们身体陷入更糟糕的境地。

每餐的营养，都是根据，有蛋白质，有蔬菜，有淀粉，来补充身体所必须的营养元素，这样吃不仅不会缺血贫血，反而身体状态和情绪都会得到治愈，只会越来越好，棒棒哒。

择食多久，就有多久的成效。我是三月底了解的择食，四月就开始了，庆幸自己能有这么高的接纳性，没有把择食拒之门外，反而给我的身体和健康打开了另一种可能性。

起初，当我听到择食的时候，我还是挺纳闷的，这么神奇吗？对身体有这么好的好处，可是，当真正实践起来的时候，发现只有真正超强自律的人，严格律己的人，才能做到百分百，此人也只有邱老师本人了。

其他人，能在一段时间做到百分百，已经实属不易了，更别提长久，它要求的不仅仅是饮食调理，更需要的是身体的同步在路上。不熬夜，相信很多人做不到，即使今天做到了，明天又重蹈覆辙了，熬夜一时爽，天天熬夜天天爽，个中滋味，自己懂哈哈哈！

我坚持完全择食，是在四月，整个四月都很严格饮食，迎来了五月，我体验到人生前所未有的快乐和幸福，生活中没有鸡毛蒜皮的小事（其实都有）只不过是自己心态更好，更积极乐观了。去上班，状态比以前更好，精力充沛，一天下来，也不会觉得太累。心理也不会承担各种担心和烦恼，这就是择食的神奇，让人心境豁达和开朗。

生活本没有意外，一切都是顺理成章，身心健康，体验生活的美好，即在当下。

如果，你的生活一地鸡毛，至少也要有拾起一堆鸡毛的勇气，把鸡毛掸成鸡毛掸子，也是一种能力。

无论在哪里，都充满各种机会，这个不行可以换个思路，总有喜出望外的结果。

---小小猪择食碎碎念6