接纳从接纳自己开始，与外界无关，觉察是否接纳自己。首先看见自己的内在，也要允许一切内在的存在。当我们问为什么时，是带着一种受害者的心态，想讨回公道。当我们问凭什么时，就是和现实或者与对方较劲了，只会让自己陷得更深。接纳不需要问为什么，凭什么。爱自己阳光的一面，也要爱自己灰暗的一面，爱自己就要爱自己的全部。
怎样才能接纳真正的自己，活出生命的状态？首先我们要接纳真实的自己。先满足自己的需求，然后再去帮助别人。如果没有觉醒，不要表现的像个觉醒的人，如果你有需求，请先专注在自己身上。
当我们不顾及自己的需求，而一味地去帮助别人时，我们的内在信念是什么？是恐惧、担心？活在被渴望看到和证明之中。绝对不要为了帮助别人而否定自己的存在和需要，做真实的自己。当有谴责时，是无法接纳自己的。如果受到伤害，就不要说，没事，过去就好了。而是说我是受伤，我看到自己的委屈了。这就是链接、接纳的开始。随时接受一切生命的无常。诚实的看到自己的内在，带着快乐的心情面对生活。美好是一种生命的状态。
分享人：吕言红
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本文标题：接纳是美好生命状态的第一步
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