遇到很多年前的朋友，聊起了很多从前的事，有遗憾，有很多没问出口的话。
他说我现在过的没有价值，没有地位。
问我为什么焦虑？
问我很多问题，他还是以前的样子，总有太多的问题。
可我却不一样了，我知道我为什么焦虑，因为我意识对我焦虑到胃疼的控制不住时，我就发现我病了，我意识到我不知道为什么崩溃，我就知道我变得厉害了。
当我有意识到我不对时，应该我就可以控制自己了，其实生活就这样，成年人的崩溃大家都会有，可生活还要继续。
这样不积极的面对，如果放任的自己的意识吞噬了你的大脑，吞噬了你的神经，你任由它控制你的情绪你就真的救不了自己了。
人都是群居动物，所以要有交流，要有爱，要常出门转转，让自己去面对，去做你不愿意做的，学着去面对，去迎着困难而上。
要给自己的情绪找到出口，不是发泄，打架，吵架，暴力发泄，是文明的发泄，你可以拍视频，你可以聊天，你可以学个乐器，你可以画画，你可以养花，你可以做你以前想做的，却没时间做的事情。
别说没时间，有病时你就知道，其实谁都没你重要。
然后就是相信自己！
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