为什么你总在原地踏步？

图文\泽微

活出自己，是我们生命的真义。

1.什么是命？

有一句老话叫“人要认命，听天由命”，这个命究竟是什么？真的是由老天爷定夺的么，它是来自外在的神秘力量么？一连串的选择决定了生命的状态和质量，是谁做的选择，是老天爷么？

当然不是，是我们自己。请问你能清楚的知道，这些选择又是如何做出的么？人都有两个自我，自我一：意识和思维，自我二：身体和潜意识。自我一带给人分析和思考的能力，它帮我们用逻辑，思考和判断事物；自我二是我们强大的潜力，那些对生活的体验，身体的感受，说不清道不明的情绪直觉都是来自这里。

我们是无法觉察潜意识的，但它影响意识体验的方式却是最基本的—我们如何看待自己和他人，如何看待我们生活中日常活动的意义，我们所做出的关乎生死的快速判断和决定能力，以及我们本能体验中所采取的行动。潜意识所完成的工作是人类生存和进化过程中不可或缺的一部分。

因此选择主要是由我们的潜意识做出的，潜意识其实就是这个命，它是一个人看待事物的方法的做法。

2.所谓命运又是怎样形成的？为什么你总在原地踏步？

出生时，我们每个人是带着使命和天性自恋来的，童年时，父母对我们的期待，会被内化成我们的自我期待，如果父母的权威期待，恰好和我们的一致，那么我们就很幸运一直在顺风状态，但现实生活里常常是事与愿违，如果小时候被教得很听话，慢慢的就离自己越来越远，幸好我们还有自恋，这个力量可以把我们不断拉回自己，自恋说白了就是“我是对的，我比你强”，为了给自己争气，我们会焕发出强大的竞争力和活力。

小时候的经历和故事，父母的价值观，最喜欢的小说故事，经历过的恋情，会形成我们早期的人生脚本，也就是所谓的命。其中那些不太愉快的体验，会被我们把它们和自己的意识隔离，所以导致了潜意识的产生。我们童年时期最早的印象最深刻的事件，常常对我们的一生产生巨大的影响，会成为我们生命的隐喻。

我的最早的记忆是两岁半的时候，和爸爸一起从外婆家回来，外婆送了我一大篮子菱角，我的最爱之一，少说也有四五斤吧。老爸逗我玩儿，说他提不动，就扔了算了，我一定不肯，就傻傻接过来自己提着，实在提不动了，央求爸爸提一会儿，他坚持逗我说，扔了吧，当我第三次和爸爸说，被拒绝之后，当时心里就恨恨地想，我不再要爸爸帮忙了，靠自己可以，就这样，小小的我，拎着四五斤的菱角，迈着蹒跚的步子，走了一公里路回到家里。

记得当时的自己非常无助，也不太会表达，但，没有对爸爸太多不满，它一直在我脑海里，印象深刻。关于我和妈妈的记忆，是我站在一群叔叔阿姨中间，具体什么事儿不记得了，妈妈总是在夸奖我，以至于我长大后常常莫名其妙的觉得自己不错。

我想这两个场景画面，它们使得我形成了强力的心念，“我自己可以”和“我是很棒的”，对于形成长大之后的性格，起了决定性的作用。我从这两件事情里学到的，会在我的生命里不断的“轮回”重复。

但是有的充满伤痛的童年记忆，恋爱的记忆或是别的体验，会带给我们不利的心念，它我们身上“轮回”重复出现，如果不去利用好这个体验，去觉知自己的心念，选择逃避，那么我们会一直在原地踏步，不断重复过去。佛教有一种说法，我们这一世念念不忘的心念，会被带到下一世去实现，如果是这样，我们想带去什么样的心念呢？

3.命和人生脚本可以改变么？

每个人的生命，都是一部活生生的自传，在自传还没有完全展开前，如果我们慢慢去了解我们的潜意识，象剥洋葱那样，把它层层剥开，去觉知和了解自己童年时期的人生脚本，那么还是有可能改变，去产生新的人生脚本。

首先我们需要对自己保持觉知，也就是精细地觉知自己的身、念和心的变化，以中正的、不带评判的态度，只是如是、如实地观察。不去逃避那些生命中不愉快的体验，常常思考问自己，什么东西让自己难受，是为什么？每天让自己试着和潜意识对话。

另外那些常常出现的噩梦，童年不愉快的记忆，往往是我们的生命隐喻，要用自己的五感去回忆那些细节，关键词，身体感受和情绪是什么，去保持情绪情感的流动，让它们流经我们的身体，可能会产生非常强大的能量，让情绪去联系事物本身，之后会让人有豁然开朗的感觉。如果觉得太难进入状态，则需要寻找专业人士的帮助。如果太过痛苦就需要慢慢来。

从现在就开始，去觉知自己，可以去回忆生命里有记忆的第一件事；去寻找一段重要的关系，看看它怎样开始，慢慢走向高潮，结束和尾声的，留意中间所有的重要时刻，你的重要感受和心念。去和自己的潜意识对话，锲而不舍的认识自己，不断成长和进步，活出自己，找到生命的真义。