平时面对同事和学生，我都很温柔，也很喜欢给周围人爱。但是当我静下来，我感受到我的喉咙很愤怒，我的大脑很烦躁。就在刚才催儿子抓紧时间刷牙，洗脸。结果他又去玩卡片去了。我就开始烦燥，那个烦躁惯性的冲去头脑，我忍不住的想说指责的话。结果我说了儿子，儿子像没有听见一样不回应我。我决定不理他，回到房间却在闷气。
我想起书上说生气就是无能的表现，但我真的感觉我很想生气。发泄给孩子不好，压抑下来也不好。我不知道该怎么办了，想起了零极限。我在心里对儿子说：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。我看到了自己对自己的的不满投射到孩子身上，我看到了儿子承担了莫须有的指责与攻击。是我没有智慧没有方法教育好孩子，是我还需要继续的觉知与改变。
儿子是个天使，带给我很多幸福。只是我有时被情绪障着看不到自己和孩子。我愿意摁着自己去修炼。当我写下这些，我的情绪好很多。陪陪自己，接纳自己，我独自冷静后，儿子自己不吭不响的已经刷好牙洗好脚，并找我要背古诗。好吧，我只要放手，让自己平静平安，儿子自会根据自己的节奏做好自己的事情。
完美的结局。
感恩传授我零极限的子悦姐，感恩今天一切的发生。
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本文标题：【小花🌸日记48/52】零极限觉察日记
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