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7月6日作业

7月6日作业

作者: dence波波 | 来源:发表于2018-07-08 14:37 被阅读0次

学员:母俊波

仰卧桥式

7月6日作业

问题,大腿前侧没有上提收紧,胸腔没有很好的展开,解决方案,多做祈阳式

仰卧鱼式

7月6日作业

仰卧上腿伸展式

7月6日作业 7月6日作业 7月6日作业

仰卧手抓脚伸展式

7月6日作业 7月6日作业

问题,左腿后侧没有贴地。

7月6日作业

仰卧腿扭转式

7月6日作业 7月6日作业

总结:做仰卧手抓脚的时候,大腿不能更好贴地,髋关节没有打开,多开髋。

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